“We hebben geen collectieve duidelijkheid over het onderscheid tussen conflicten, schade of misbruik, maar online lijken we er allemaal met dezelfde energie op te reageren – consequent bestraffend, maar al te vaak vreugdevol.”
Onthoud dat het normaal is om het niet eens te zijn met de mensen van wie je houdt, en dat het oké is om fouten te maken. Het is ook normaal om uit elkaar te drijven en het is oké om grenzen te hebben. Mia Schachter creëert educatief materiaal om de praktijk van toestemming te normaliseren, door raamwerken te delen die interpersoonlijke conflicten toegankelijker maken door middel van diagrammen en persoonlijke voorbeelden.
Kritisch nadenken over sociaal-politieke zaken zal ongemak met zich meebrengen, omdat we allemaal leren hoe we in een veranderende wereld een relatie met onszelf en elkaar kunnen hebben. Wij zullen elkaar irriteren. Maar dat betekent niet dat we elkaar in de steek moeten laten. Laten we elkaar laten zien zoals we zijn en onszelf gaandeweg laten groeien.
Wees actief in gesprek met wat je lichaam nodig heeft.
Bouw vertrouwen in jezelf op door te zeggen wat je bedoelt en te menen wat je zegt. Wanneer u een verzoek of vraag ontvangt, zegt u 'geef me de tijd om hierover na te denken' of 'laat me contact met u opnemen' als u niet onmiddellijk een antwoord heeft. Kijk eens naar hoe je je echt voelt, verder dan hoe je denkt dat je je zou moeten voelen. Leer jezelf ontmoeten waar je bent.
Oprichter van Het Embodiment Instituut en auteur van Wat er nodig is om te genezen Prentis Hemphill herinnert ons eraan waarom gevoel altijd een belangrijk onderdeel is geweest van politieke actie.
Onderwerpen inhoud
Deze inhoud kan ook worden bekeken op de site ervan afkomstig is van.
Wanneer u in paniek raakt, kunt u gebruik maken van somatische hulpmiddelen zoals oefeningen voor de nervus vagus, qi gong, EFTEn begeleid ademwerk om emoties door het lichaam te bewegen. Om eerlijk en kwetsbaar tegenover elkaar te verschijnen, moeten we eerlijk en kwetsbaar tegenover onszelf verschijnen. Terwijl we vertrouwen en empathie in onszelf opbouwen, zullen we ook leren vertrouwen en empathie uit te breiden naar anderen.
Luister naar elkaars verhalen.
In Crip-verwantschap, Shayda Kafai schrijft over het werk van Sins Invalid, een performanceproject uit de San Francisco Bay Area, gebaseerd op een het rechtskader voor gehandicapten. Kafai schrijft dat “onze verhalen de manieren worden waarop we onze collectieve vrijheid en veiligheid opeisen, de manieren waarop we de wereld eraan herinneren dat we het verdienen.” Voor mensen die historisch tot zwijgen zijn gebracht, is gemeenschap de manier waarop we kunnen leren luisteren en ruimte kunnen geven aan mensen om hun stem te herontdekken. Terwijl we pleiten voor collectieve verandering, kunnen we oefenen in onze persoonlijke relaties. Vriendschap is een plek waar we de principes van rechtvaardigheid en bevrijding intiem kunnen verkennen.
Blijf betrokken bij het werk van transfilmmakers. Lees de woorden van queerschrijvers. Maak kennis met meer non-binaire en genderfluïde artiesten. Steun lesbische ondernemers. Ken de winkels van homo's op loopafstand van jou. Helaas moeten we ons voorbereiden op de realiteit dat er geweld tegen onze gemeenschappen zal blijven plaatsvinden. Zoals de organisatoren ons hebben geleerd, houden we elkaar veilig. En we kunnen dit doen door elkaars ervaringen beter te begrijpen.
Als Dr. Alan Pelaez Lopez heeft gezegd: “vriendschap is de sterkste vorm van afschaffing, omdat het een gevoel van verbondenheid creëert dat niet afhankelijk is van de staat.” Dit is het moment om ons gevoel van verbondenheid met elkaar te versterken. Het begint simpelweg met verschijnen.
Verder lezen:
Haal het beste uit wat vreemd is. Meld u aan voor Hen's wekelijkse nieuwsbrief hier.
