Die psychische Gesundheit hat einen instrumentellen Wert für das Wohlbefinden. Aus diesem Grund ist die Notwendigkeit von Maßnahmen zu psychischen Gesundheitsproblemen unbestreitbar und dringend. Wenden Sie sich an einen erfahrenen Psychiater, um die richtige Hilfe zu erhalten.
Die psychische Gesundheit, die für das Wohlbefinden ein wesentlicher Bestandteil ist, ist ein grundlegendes Menschenrecht. Entscheidend für die persönliche, gemeinschaftliche und sozioökonomische Entwicklung wird durch ein komplexes Zusammenspiel von individuellen, sozialen und strukturellen Belastungen und Schwachstellen bestimmt.
Für effektive und praktikable Strategien zur Förderung, Schutz und Wiederherstellung der psychischen Gesundheit und buchen Sie eine Online -Psychiaterberatung mit dem Bester Psychiater in Bangalore. Lesen Sie voraus, um mehr zu erfahren.
Warum ist die psychische Gesundheit wichtig?
Hier sind die Gründe, die psychische Gesundheit aufrechtzuerhalten-ein Zustand des geistigen Wohlbefindens:
- Ermöglicht den Einzelpersonen, mit den Belastungen des Lebens fertig zu werden
- Hilft den Menschen, ihre Fähigkeiten zu erkennen, zu lernen und gut zu arbeiten und zur Gemeinschaft beizutragen
- Unterstützt individuelle und kollektive Fähigkeiten, Entscheidungen zu treffen, Beziehungen aufzubauen und die Welt zu formen
Was sind Therapien für psychische Gesundheit?
Diese Therapien sind psychologische Behandlungen für geistige und emotionale Probleme wie Stress, Angst und Depression. Diese Therapien beinhalten die Zusammenarbeit mit einem ausgebildeten Therapeuten, um psychische Gesundheitsprobleme besser zu verstehen und zu bewältigen. Insbesondere passen verschiedene Arten von Therapien zu verschiedenen Personen.
Während viele Menschen eine sinnvolle Symptomlinderung und Verbesserung ihrer Lebensqualität durch professionelle Versorgung erleben, variiert die Erfolgsrate der Behandlung. Einige Menschen können nach einigen Wochen oder Monaten auf die Behandlung reagieren, andere können länger dauern. Außerdem kann die Behandlung länger dauern, wenn Menschen mehr als eine psychische Störung haben oder an anderen nebeneinander bestehenden Erkrankungen leiden.
Effektive psychische Gesundheitstherapien
Im Folgenden finden Sie einige der wirksamen Therapien, die dazu beitragen können, die Symptome psychischer Gesundheitsprobleme zu verbessern:
- Kognitive Verhaltenstherapie oder CBT: Es konzentriert sich darauf, das Denken und Verhaltensmuster zu identifizieren, zu verstehen und zu verändern. Außerdem betont es Lernfähigkeiten, die während des gesamten Lebens nützlich sind. Abhängig vom Einzelnen sind die Vorteile dieser Therapie normalerweise in 12 bis 16 Wochen sichtbar.
- Expositionstherapie: Diese Therapie konzentriert sich auf die Reduzierung von Angst- und Angstreaktionen und ist besonders für Menschen mit Zwangsstörungen und Phobien wirksam. In dieser Therapie ist der Patient allmählich einer gefürchteten Situation oder einem Objekt ausgesetzt. Aufgrund dessen lernt er/sie, im Laufe der Zeit weniger sensibel zu werden. Die Virtual-Reality-Expositionstherapie (VRE) ist das klassische Beispiel dieser Therapie, bei dem interaktive computergenerierte Simulationen verwendet werden.
- Akzeptanz- und Verpflichtungstherapie oder Handlung: Es verwendet Strategien von Akzeptanz und Achtsamkeit sowie Verpflichtung und Verhaltensänderung, um mit unerwünschten Gedanken, Gefühlen und Empfindungen umzugehen. Diese Therapie hilft Patienten, mehr Klarheit über persönliche Werte zu entwickeln.
- Dialektische Verhaltenstherapie oder DBT: Es kombiniert kognitive Verhaltenstechniken mit Konzepten aus der östlichen Meditation. Die Therapie beinhaltet die individuellen und Gruppensitzungen und lernt Achtsamkeit. Auch Patienten erwerben Fähigkeiten zur zwischenmenschlichen Wirksamkeit, Tolerierung von Belastungen und Regulierung von Emotionen.
- Zwischenmenschliche Therapie oder IPT: Dies ist eine kurzfristige unterstützende Psychotherapie, die zwischenmenschliche Probleme bei Erwachsenen, Jugendlichen und älteren Erwachsenen mit Depressionen behandelt. Diese Therapie umfasst normalerweise 12 bis 16 einstündige wöchentliche Sitzungen.
- Desensibilation und Wiederaufbereitung oder EMDR -Bewegung für Augenbewegungen: Es kann Patienten helfen, aus früheren Lebensereignissen zu heilen, die sie in der Gegenwart beeinflussen. Die Therapie verwendet bilaterale Stimulation und Augenbewegungen, um belastende Erinnerungen freizuschalten.
- I-CBT: Die Behandlung wird hauptsächlich zur Behandlung von Zwangsstörungen (OCD) verwendet und betont die Identifizierung von Kernüberzeugungen und zugrunde liegenden Annahmen. Dies hilft, sie positiver zu erfüllen, um die Genesung zu erleichtern.
- Transkranielle magnetische Stimulation oder TMS: Es kann Menschen mit Depressionen helfen, die sich mit Medikamenten nicht verbessert haben. TMS, eine von der US-amerikanische Lebensmittel- und Arzneimittelverwaltung genehmigte Behandlung, erzeugt ein Magnetfeld, um einen kleinen elektrischen Strom in einem bestimmten Teil des Gehirns zu induzieren.
Die Befriedigung der Bedürfnisse der psychischen Gesundheit ist im Großen und Ganzen von entscheidender Bedeutung für das allgemeine Wohlbefinden. Viele psychische Erkrankungen und psychosoziale Behinderungen können mit strategisch konzipierten Therapien wie kognitiv-verhaltensbezogenen Therapie sowie Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen angegangen werden.
Um mehr über solche Behandlungsoptionen zu erfahren, verbinden Sie sich mit dem Bester Psychiater in Bangalore durch ein Online -Psychiaterberatung oder ein persönlicher Besuch.
Referenz:
https://adaa.org/find-help/treatment-help/types-of-therapy
https://www.nhs.uk/mental-health/talking-therapies-medicine-reatments/talking-therapies-and-counselling/types-of-talking-therapies/
https://www.who.int/news-room/factseheets/detail/mental-health-strengthing-our-response/?gad_source = 1 & gclid = cj0kcqia9667bhdoarisannamqakkpuqgnhrv66nfd1gccis3r81n39_pvw6wtaj8majvjee7pwghloAat76ealw_wcb
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