Smartwatches kunnen worden gebruikt om mensen te helpen stoppen met roken, suggereert een onderzoek.
Onderzoekers hebben baanbrekende bewegingssensorsoftware ontwikkeld die de typische handbewegingen kan detecteren die optreden wanneer iemand een sigaret vasthoudt.
Wanneer sigarettengebruik wordt gedetecteerd, verschijnt er een waarschuwing op het smartwatch-scherm. Een app op het toestel levert een trilling met een door rokers en ex-rokers ontworpen sms-bericht, dat ondersteuning biedt bij het stoppen met roken.
Eén bericht luidt: “Door te stoppen met roken kun je gemakkelijker ademen… Stoppen is goed”, terwijl andere een overzicht bevatten van het aantal gerookte sigaretten en het totale aantal trekjes die die dag zijn genomen.
De onderzoekers van de Universiteit van Bristol geloven dat hun app de eerste just-in-time-interventie is om terugval in het roken te voorkomen, die volledig op een smartwatch draait en niet aan een smartphone hoeft te worden gekoppeld.
Chris Stone, van de tabaks- en alcoholonderzoeksgroep van de Universiteit van Bristol, zei dat een eerste terugval een kwetsbaar moment was voor mensen die probeerden te stoppen, en dat het risico bestond dat dit zou leiden tot een volledige terugval in het roken.
“Mensen houden van smartwatches. Ze houden van het idee dat het een boodschap overbrengt op het moment dat ze roken.
“Als we dit punt van verval kunnen identificeren en precies op dat punt kunnen ingrijpen, hebben we de kans om het succes van de stoppoging te verbeteren.”
Stone voegde hieraan toe: “We hebben ernaar gestreefd de nieuwste inzichten op het gebied van interventieontwerp te benutten en deze in een handig, draagbaar pakket te leveren met minimale belasting voor de gebruiker en maximale betrokkenheid bij gedragsverandering; en daarmee een verschil maken in de levens van mensen.”
In het onderzoek, gepubliceerd in het tijdschrift JMIR Formative Research, werd de smartwatch-app getest op 18 mensen die geïnteresseerd waren in stoppen met roken. De deelnemers waren tussen de 18 en 70 jaar oud en rookten meer dan 10 sigaretten per dag met hun rechterhand.
Ze droegen twee weken lang een TicWatch met daarop de app, voordat ze een vragenlijst van 27 vragen invulden.
In totaal zei 66% van de deelnemers dat het acceptabel was om de smartwatch met de bewegingssensorsoftware te dragen, terwijl 61% zei dat de inhoud van berichten voor hen relevant was.
Positieve feedback omvatte onder meer mensen die meldden dat de app het bewustzijn over roken heeft vergroot, hen een positief gevoel over het stoppen heeft gegeven, hen heeft laten stoppen en nadenken, hen heeft geholpen minder te roken en hen voortdurend heeft aangemoedigd.
Negatieve reacties waren echter dat herhaalde berichten hun effectiviteit verloren, sommige berichten niet snel genoeg verschenen, er niet genoeg variatie in berichten was en sommige te vaag waren.
De volgende stap is een effectiviteitsproef op langere termijn, die een grotere verscheidenheid aan boodschappen zou kunnen gebruiken, aldus de onderzoekers.
Alizée Froguel, preventiebeleidsmanager bij Cancer Research UK, zei: “Deze studie laat zien dat smartwatches een nuttige methode kunnen zijn om mensen te helpen stoppen met roken, maar er is meer onderzoek nodig om te begrijpen hoe effectief ze zijn.
“Er zijn veel hulpmiddelen beschikbaar om mensen te helpen stoppen, en als u ondersteuning krijgt van uw gratis lokale stoppen-met-rokenservice, heeft u de beste kans om succesvol te stoppen.”
