Net op tijd om u te helpen de gewichtstoename tijdens Kerstmis tegen te gaan, Appel is terug met een grote update voor zijn Fitness+ platform. Deze hartverscheurende streamingdienst probeert gebruikers van de bank te krijgen sinds de lancering in 2020 en biedt nu nog meer manieren om actief te worden en de stressniveaus van januari te verminderen.
Vanaf maandag 6 januari hebben abonnees toegang tot een hele reeks bonusfuncties gericht op het opbouwen van spieren, kalm blijven en meer bewegen. Dus wat is er nieuw?
Ten eerste heeft Apple Fitness+ zijn krachttraining verbeterd dankzij de lancering van een geheel nieuw progressief programma dat je begeleidt bij het opbouwen en behouden van kracht. Om je te helpen meer op Thor dan op Mr Bean te lijken, zijn er nu een tiental trainingen van 30 minuten gericht op het trainen van elke grote spiergroep.
Vervolgens is er een leuke afwisseling als je van een beetje yoga houdt met Fitness+, waarbij je ervaringssessies in workshopstijl toevoegt, genaamd Yoga Peak Poses. Deze zijn gemaakt om je te helpen bepaalde houdingen onder de knie te krijgen en meer zelfvertrouwen te krijgen, zoals Danser, Gedraaide hand tot grote teen en Kraai.
Een andere nieuwe toevoeging van het fitnessteam van Apple is Pickleball-training. Het heeft Groot-Brittannië misschien nog niet stormenderhand veroverd, maar dit is nu een van de snelst groeiende sporten ter wereld en is vooral groot in de VS. Het is een mix van badminton, tennis en tafeltennis en om je te helpen deze activiteit onder de knie te krijgen, biedt Fitness+ nu een programma voor kracht, uithoudingsvermogen en behendigheid voor Pickleball. Het bevat zelfs begeleiding van professionele pickleballkampioen Catherine Parenteau, die op nummer 1 van de wereld staat.
Als je het eens wilt proberen, bevat het programma een mix van oefeningen die zijn geïnspireerd op Parenteau’s eigen trainingsregime, allemaal ontworpen om je zelfvertrouwen te geven en je best te doen op het veld.
Samen met Catherine Parenteau die zich aansluit bij Fitness+, heeft professionele danser Alex Wong ook een speciale danstraining van 20 minuten opgenomen om je hartslag te verhogen.
Andere veranderingen in deze Apple Fitness+-release zijn onder meer een introductie tot ademmeditatie, die bedoeld is om gebruikers te helpen stress te beheersen en de focus te verbeteren. Er komen ook meer sterren naar de Artist Spotlight-serie, waaronder Janet Jackson (vanaf 13 januari), Coldplay (vanaf 20 januari), Bruno Mars. Er komen ook meer bekende gezichten naar de Time to Walk-functie.
Hierdoor kun je tijdens je dagelijkse wandeling luisteren naar meer verhalen van onder meer de bekroonde acteur en cabaretier Adam Scott, platenproducent Steve Aoki en popster Rita Ora.
Ten slotte zegt Fitness+ dat het nu samenwerkt met Strava om een nieuwe integratie aan de Strava-ervaring te bieden, en een speciale aanbieding voor Strava-abonnees. Dat betekent dat nieuwe en bestaande Strava-abonnees gratis tot drie maanden Fitness+ kunnen inwisselen.
Ter herinnering: Fitness+ is beschikbaar op een groot aantal Apple-apparaten en kost £ 9,99 per maand of £ 79,99 voor het jaar.
Source link
