HOEVEEL tijd ben je vandaag gedachteloos kwijtgeraakt door de feeds van sociale media door te swipen? Wat dacht je van deze week, van de maand of zelfs van het hele jaar? Uhm.
Het is waarschijnlijk een schokkend getal, hoger dan je zou willen – en zeker groter dan je beseft.
10
10
Deze apps zijn verslavend. Wij weten het al jaren.
Ze bieden veel geweldige inhoud, veel vermakelijk of leerzaam. Maar je zult uiteindelijk ook door nog veel meer rotzooi moeten waden, waarvan je je in sommige gevallen ellendig zult voelen.
Dus heb ik eind vorig jaar een besluit genomen om de sociale media-apps te schoppen en ze te vervangen door gezondere opties. Een persoonlijke dag des oordeels voor doomscrolling.
Hier zijn drie slimme apps die nu centraal staan op mijn computer iPhone Startscherm. Als je je gezond verstand op prijs stelt, probeer ze dan ook op die van jou te plakken.
APP #1 – KINNU
Kinnu is het perfecte alternatief voor sociale media.
Om te beginnen zijn er geen mensen. En het is geheel leerzaam. Je kunt je dus gewoon op jezelf concentreren.
Het is een ‚microlearning‘-app, wat betekent dat je over onderwerpen leert door korte stukjes informatie op te slokken.
De app is onderverdeeld in een groot aantal categorieën die in clusters zijn ingedeeld, zoals geschiedenisaardrijkskunde, en religie.
Maak gebruik van een van de clusters en je kunt er dieper in duiken. Geschiedenis laat je dus een reeks informatie over Ancient verkennen Romebijvoorbeeld.
Vervolgens kunt u een leuke en gemakkelijk te kauwen cursus over dit onderwerp volgen.
En gaandeweg wordt u ondervraagd en opnieuw ondervraagd, zodat u het kunt onthouden.
Het lijkt een beetje op school, maar je kunt precies kiezen waarover je wilt leren. Het duurt maar vijf minuten en er zijn geen nadelen aan het krijgen van foute antwoorden.
Plaats het op uw startscherm, waar vroeger een app voor sociale media stond, en vertrouw vervolgens op uw spiergeheugen om erop te tikken wanneer u uw telefoon ontgrendelt.
Binnen de kortste keren ben je een genie.
10
10
APP #2 – GOOGLE GEMINI
Tweeling is Googlen’s antwoord op ChatGPT.
Het is een AI-chatbot waarmee je kunt sms’en om over vrijwel alles te praten.
Maar het heeft ook een uiterst indrukwekkende stemmodus die steeds dichter bij een gesprek met een echt persoon komt.
Alleen heeft deze persoon ook schijnbaar onbeperkte kennis, en je kunt hem niet op de zenuwen werken, hoeveel vragen je ook stelt.
10
10
Het is leuk om gewoon over interessante onderwerpen te praten op een manier die veel sneller gaat dan eindeloze Google-zoekopdrachten intypen en door Wikipedia-pagina’s bladeren.
Het is ook een geweldige combinatie met Kinnu.
Ik merk dat ik vaak naar Gemini ga als ik vragen heb over dingen die ik in Kinnu heb geleerd.
Je kunt met de AI chatten voor meer informatie en het voelt als een goed gesprek.
CHECK JE SCHERMTIJD!
Brengt u te veel tijd door op uw iPhone? Neem de controle terug…
Schermtijd is een slimme – en potentieel zeer verontrustende – iPhone-functie die precies laat zien hoeveel tijd u aan uw telefoon besteedt.
En het kan zelfs aangeven hoe lang u specifieke apps gebruikt.
Gelukkig kunt u, als u geschokt bent door uw uitlezing, tijdslimieten instellen voor app-gebruik.
Ga gewoon naar Instellingen> Schermtijd en schakel de functie in.
Daarna kunt u Schermtijdrapporten bekijken in uw instellingen.
U kunt app-limieten instellen die dagelijks worden gereset.
En u kunt ook Downtime creëren om apps en meldingen te blokkeren „voor specifieke perioden waarin u even weg wilt van uw apparaten“.
Afbeelding tegoed: appel
10
En je kunt het zelfs onderbreken als je denkt dat het doorgaat of op een raaklijn afgaat.
Gebruik het om te brainstormen over het verbeteren van uw leven (met recepten of fitnessplannen), of om over vrijwel elk onderwerp te leren.
Bovendien kan Gemini zelfs foto’s onderzoeken. The Sun onthulde onlangs hoe je het kunt gebruiken scan een foto van uw koelkast om u te helpen beslissen wat u gaat koken.
APP #3 – TIJDSCHRIFT
Journal is een officiële Apple-app en vrij nieuw.
10
Het kwam pas uit in december 2023 en is gratis beschikbaar op elke iPhone die erop draait iOS 17.2 of hoger (ga naar Instellingen > Algemeen > Software-update om dit te controleren).
Journal doet wat het zegt: het is een dagboek.
Maar het is moderner dan aantekeningen op een stukje papier krabbelen die je waarschijnlijk kwijtraakt of hebt gelezen door nieuwsgierige bezoekers.
U kunt uw gevoelens voor de dag noteren en foto’s, video’s, audio-opnamen en locaties toevoegen om te herdenken wat u hebt uitgespookt.
10
En de app zal ook momenten voorstellen om de installatie ervan wat makkelijker te maken.
Het is echt Leuk om enkele inzendingen terug te kijken.
Bladeren door uw Foto’s-app is geweldig, maar uw dagboekaantekeningen hebben meer diepgang, zodat u een beter beeld krijgt van hoe een moment, gebeurtenis of dag er eigenlijk uitzag.
Het is zeker de moeite waard om er een gewoonte van te maken om elke dag een bericht aan het Journal toe te voegen in plaats van door sociale media te scrollen.
10
Vervolgens kunt u de komende jaren een gedetailleerde trip down memory lane maken.
U kunt ook een specifieke schrijftijd instellen, waarna de app u eraan herinnert om iets in te voeren. Je hebt dus geen excuses om iets aan je dagboek toe te voegen.
„Beste dagboek, vandaag ben ik gestopt met doomscrollen…“
Source link
