Vraagt u zich af wat u moet doen als uw dag van kwaad tot erger gaat?
In dit fragment uit mijn boek, Momenten om dichtbij te blijvenIk laat je de talloze manieren zien, groot en klein, waarmee je jezelf uit een inzinking kunt trekken. Natuurlijk is het gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar je wonderbaarlijke zelf verdient het om tegenwoordig een spreekwoordelijke reddingsboei te hebben.
Zo genees je als je een slechte dag hebt:
Begroet de pijn als een oude vriend en hoor echt wat de pijn te zeggen heeft. Let op. Onthoud dat je niet kunt genezen wat je niet erkent, zelfs geen steken. Voel de blauwe plekken. Zit in de tederheid. Beschrijf de pijn, ook al is het in een taal die alleen jij kunt begrijpen. Noem het wat het is. Benoem je zwaarte, je wanhoop, je gestolen hoop. Begin dat gewicht, dat zinkende gevoel, dat holle geloof te ontrafelen door het allemaal te laten bestaan precies zoals jij het voelt. Leer langzaam leven met het beklijvende. Realiseer je dat we allemaal spookverhalen hebben die ons 's nachts wakker houden. Praat over de jouwe met dierbaren. Luister naar die van hen. Lach als je ontdekt dat je nooit zo alleen was als je dacht. Zie een glimp van uw beroofde overtuigingen. Realiseer je dat je misschien nooit meer zult zijn wie je vroeger was, dat dit leven soms het beste van je vergt en dat je daar niets aan kunt doen dan opnieuw opbouwen. Begin met uw blauwdrukken voor het opbouwen van een betere toekomst. Voel je onzeker of je zelfs iets moois kunt creëren. Probeer het toch maar eens te doen.
Als je meer creatieve essays en gedichten zoals deze wilt lezen, ga dan naar Momenten om dichtbij te blijven van Molly Burford.
