Hannah Carabagiale is afgestudeerd in de kinesiologie en doet meer dan alleen persoonlijke training. Ze helpt het lichaam als geheel met gepersonaliseerde trainingen die zijn ontworpen om klanten te helpen hun fitnessdoelen te bereiken en een actief leven te leiden.
Carabagiale is de hoofdtrainer en directeur van ALFA-levensstijl in Calgary.
ALFA staat voor Atleten Leren Van Atleten. Ze werken met zowel CFL-spelers als atleten op universitair niveau, waardoor ze een scala aan ervaringen kunnen opdoen met atleten in verschillende stadia van hun carrière.
Olivia Whissell: Hoe ben je begonnen met je werk?
Hannah Carabagiale: Ik ben nu twaalf of dertien jaar geleden met mijn werk begonnen. Ik ben hier direct na school mee begonnen. Mijn eerste baan was het werken met atleten bij de Winsport prestatietrainingcentrum. Ik had behoorlijk geluk in de zin dat ik altijd precies wist wat ik wilde doen. Ik herinner me dat ik op 16-jarige leeftijd tegen mijn vader zei: ‚Papa, ik ga een sportschool bezitten‘. Dus ja, ik heb het altijd al geweten. Ik begon door zoveel mogelijk mensen te volgen en zoveel mogelijk mentoren te hebben, zodat ik mijn weg kon vinden in alle verschillende gebieden van fitness.
Wie zijn jouw mentoren?
De mensen die bij mij opkomen zijn de mensen uit mijn eerste baan bij het WinSport Performance Training Center. Ik had het geluk dat ik in een administratieve rol mocht werken, maar ik mocht ook naast alle coaches van de Winter werken. Olympische atleten. Als ik eraan terugdenk, doet de naam mentor me denken aan iemand die bereid is zijn tijd te steken in het helpen leren en testen van je. Als ik aan mentoren denk, kan ik tot op de dag van vandaag nog steeds bij hen terecht als ik een vraag heb.
Waarom vindt u uw werk belangrijk?
We hebben lichamen die we moeten verplaatsen, toch? Ons lichaam is gemaakt om te bewegen. Helaas leven we in een samenleving waarin de meeste mensen niet de hoeveelheid dagelijkse activiteit krijgen die ze nodig hebben om gezond en sterk te blijven. Ik kan echt niets belangrijkers bedenken dan dat, eerlijk gezegd, in termen van het verminderen van het risico op ziekten, en gewoon goed voor onszelf zorgen, en in staat zijn om dingen te doen en een lang leven te leiden.
Dus vertel me meer over wat je nu doet.
Wat ik nu doe? Dus nu geef ik leiding aan een team. Ik ben geen one-woman-show meer. Ik heb coaches onder mij waar ik echt leiding aan geef, en dat is een geweldige test voor mij om in te gaan. Maar ik ben ook veel aan het coachen gedurende de dag. De mensen met wie ik nu werk en wat ik nu doe, zou ik zeggen, zijn mensen die willen trainen met een iets meer holistisch perspectief. Ze willen trainen met iemand die alle lichaamssystemen begrijpt, niet alleen hoe je sterk kunt worden.
Wat is jouw visie voor de toekomst?
Mijn visie voor de toekomst is dat persoonlijke training uiteindelijk gedekt zal worden door gezondheidsvoordelen. Ik denk dat beweging, lichaamsbeweging en gewichtheffen zo belangrijk zijn, en ik denk niet dat dit op dit moment in ons gezondheidszorgsysteem zo wordt gezien. Dus dat zou ik graag willen zien. Ik heb er de afgelopen dertien jaar weinig van gezien, maar dat zou ik graag willen zien. Ik zou graag zien dat meer mensen naar deze sportschool komen en krijgen wat ze nodig hebben en zich krachtig en sterk voelen.
“Je lichaam is altijd voor jou toegankelijk. En het is de meest toegankelijke, gratis en waardevolle investering van uw tijd die u ooit zou kunnen doen voor uw geestelijke gezondheid.”
Hanna Carabagiale
Wat is het belangrijkste dat je hebt geleerd terwijl je dit doet?
Vriendelijkheid? Ja, ik denk dat vriendelijkheid het allerbelangrijkste in deze wereld is. Als je nadenkt over je ergste ervaring ooit met een beoefenaar of iemand in welzijn en gezondheid, komt dat waarschijnlijk door een gebrek aan zorg of een gebrek aan vriendelijkheid. Als iemand aardig en zorgzaam is, wordt dat een heel andere ervaring en is het een belangrijke kernwaarde.
Wat zijn de grootste uitdagingen waarmee u te maken kreeg terwijl u dit deed?
In 2021 moest ik ongeveer anderhalf jaar afstand nemen van de training om een diepe genezing in mijn lichaam te ondergaan. Er waren enkele dingen die ik in mijn lichaam ervoer, die op een essentieel trauma leken. Ik kreeg echt slechte huidproblemen en auto-immuunproblemen en eigenlijk schreeuwde mijn lichaam tegen me en verbrandde ik mezelf. Dus dat was voor mij een uitdaging omdat ik van vertrouwen moest houden, weet je, vertrouwen dat ik terug zou kunnen komen en erop kon vertrouwen dat mijn lichaam zou genezen. Ik ben zo’n doener. Ik ben altijd bezig, ik heb een drukke agenda. Ik ben erg actief. Ik push mijn lichaam elke dag. En dat was dus een uitdaging voor mij om te moeten genieten, echt te rusten en gewoon op mijn lichaam te vertrouwen en dat het zou doen wat het ging doen.
Wat denkt u dat de actieve gemeenschap in Calgary nodig heeft om te gedijen?
Ik zou graag programma’s van hoge kwaliteit zien, zelfs beginnend bij kinderen van 10 tot 14 jaar, die leren hoe ze hun lichaamsbewustzijn kunnen vergroten en leren, tot vrouwen van middelbare leeftijd of mensen ouder dan 65 jaar. Ik denk dat het belangrijk is dat we meer programma’s hebben in Calgary voor die dingen die van zeer hoge kwaliteit zijn, maar die ook de bank voor mensen niet kapot maken. Wat voor mij belangrijk is, is dat we een scala aan prijzen en programma’s hebben, zodat iedereen kan profiteren.
En op welke leeftijdsgroep zou de stad zich volgens jou moeten concentreren om deze actieve levensstijl te creëren?
Oh, ik zeg altijd tieners tegen jonge volwassenen. Iedereen van 10 tot 25 jaar. Je bevindt je nog steeds in die fase waarin je hersenen zich nog steeds ontwikkelen en je frontale kwab zich nog steeds ontwikkelt tot je 25e. Dus dat is een geweldige tijd waarin we geweldige gewoonten kunnen blijven ontwikkelen en verhalen over beweging kunnen blijven leuk vinden en geloofssystemen, rond beweging. Ik denk dat het heel belangrijk is om ons op de jongere leeftijden te richten.
En is er iets wat je graag zou willen toevoegen?
Ook al is wat ik doe erg wetenschappelijk gebaseerd en wat wij hier doen erg wetenschappelijk gebaseerd, er is nog een andere kant van sporten waar gelukkig nu veel over gesproken wordt, en dat is je geestelijke gezondheid. Lichaamsbeweging is een van de gemakkelijkste en meest toegankelijke dingen die u kunt doen. Het is gratis. Je kunt gewoon blijven staan waar je bent en je lichaam bewegen en wat squats doen of, weet je, ademen of op en neer springen of gaan rennen.
Je lichaam is altijd voor jou toegankelijk. En het is de meest toegankelijke, gratis en waardevolle investering van uw tijd die u ooit zou kunnen doen voor uw geestelijke gezondheid.
