Zet je schrap, vrienden… het wordt een hobbelige gebeurtenis. 2025 zal niet beginnen zoals we hadden gehoopt, maar ik wil enkele van mijn gedachten (en een persoonlijke reflectie) delen nu we dit tumultueuze jaar ingaan.
Velen van jullie hebben mij leren kennen in The Bad Place… ongeveer 10 jaar geleden… toen mijn zoon 8 was. Ik noemde hem „8“ toen ik over hem tweette. Dan 9. Dan 10…nou ja, jongens, hij is bijna 18. Ja, hij is bijna legaal volwassen. Dat betekent dat 2025 een jaar vol grote veranderingen zal zijn voor MY HOME:
MIDDELBARE SCHOOL.
Ja, mijn kleine kind (hij is eigenlijk 1,80 meter lang) dat nog steeds ritten nodig heeft (hij heeft eigenlijk zijn eigen auto) en mijn geld nodig heeft (ok, dat is gedeeltelijk nog steeds waar) gaat ME IN AUGUSTUS VERLATEN om te gaan studeren. Welke universiteit is nog niet bekend – hij heeft er al 2 gevolgd (zijn veiligheid en zijn droomschool). We wachten nog steeds op nog vier beslissingen. Maar zijn droomschool is acht lange uren verwijderd (ik zou er binnen zes uur naartoe kunnen rijden als dat nodig was – vertel dat niet aan de politie, bedankt beste vriend).
Ik ben aan het verwerken hoe ik hiermee om moet gaan. 18 jaar lang was mijn huis alleen maar mijn kind en ik… en een heleboel planten. En binnenkort zijn het alleen ik en mijn planten. En dat is een enorme verschuiving. Ik weet niet zeker wat dat voor mij betekent: ga ik verhuizen? Krijg ik een hond? Moet ik lid worden van een wandelclub (nee, dat doe ik niet).
Hoe dan ook, hier is mijn advies (aan mezelf en jullie allemaal) over hoe we gezamenlijk het volgende jaar (of vier) doorkomen:
1. Denk na, pieker niet: Neem de tijd om na te denken over het afgelopen jaar, zonder verstrikt te raken in negatieve gedachten. Erken prestaties, uitdagingen en groei, en laat schuldgevoelens of spijt los.
2. Stel realistische verwachtingen: Vermijd onrealistische verwachtingen van jezelf voor het nieuwe jaar. Stel kleine, haalbare doelen.
3. Oefen dankbaarheid: herinner jezelf aan de positieve kanten van je leven.
4. Zorg voor gezonde routines: begin klein: maak een wandeling van 15 minuten. Eet een banaan per dag. Drink meer water. Het klopt.
5. Neem pauzes van sociale media: ik denk dat we hier allemaal meer van zouden kunnen doen. Ik heb mijn Twitter in november gesloten. Het beste wat ik ooit heb gedaan.
6. Maak contact met anderen: Breng meer tijd door met vrienden en familie – virtueel via sms of telefoon… of persoonlijk.
7. Doe aan ontspanningsoefeningen: Meditatie, diepe ademhaling of zelfs yoga kunnen echt helpen de bloeddruk te verlagen en je een rustiger gevoel te geven. Tal van gratis video’s op YouTube (persoonlijk ben ik dol op yoga met Adrienne).
8. Oefen met tijdmanagement: ik weet het, dit is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Het kan heel bevredigend zijn om een lijst te maken van de dingen die je moet doen en vervolgens een paar eenvoudige dingen af te strepen. En wat je die dag niet kunt doen, hobbelen naar de volgende.
9. Blijf flexibel: Leren omgaan met de stoten en je aanpassen is een cruciale vaardigheid, vooral dit komende jaar. Veerkracht is de sleutel.
10. Zoek indien nodig professionele ondersteuning: het is geen schande om met iemand te praten. Therapie, religieus leider, wat je ook voelt, het werkt. Als u zich lichamelijk niet lekker voelt, gaat u naar een arts. Zoek ook hulp als u zich geestelijk of emotioneel niet lekker voelt.
2025 wordt een zwaar jaar. Concentreer u op het gezond en sterk houden van uw lichaam en geest.
En wens MIJ veel succes terwijl ik me begeef in het nieuwe rijk van Empty Nesting.
