‚Dementie hoeft niet je lot te zijn:‘ Onderzoek wijst op de invloed van veranderingen in levensstijl

Veel mensen zouden hun kansen op het ontwikkelen van dementie aanzienlijk kunnen vergroten door vier, goedkope veranderingen in hun levensstijl door te voeren, hebben westerse onderzoekers ontdekt.

In het eerste onderzoek in zijn soort ontdekten onderzoekers van het Lawson Research Institute (Lawson) en de Schulich School of Medicine & Dentistry dat ongeveer de helft van de gevallen van dementie in Canada kan worden beïnvloed door 12 leefstijlfactoren.

Bovenaan de ‘dirty dozen’-lijst over de hele levensduur van Canadezen, en vooral opmerkelijk vanaf de middelbare leeftijd, staan lichamelijke inactiviteitgehoorverlies, zwaarlijvigheid en hoge bloeddruk.

„Hoewel veranderingen in levensstijl geen magische pil zijn om alle vormen van dementie te voorkomen, zijn ze wel een krachtige manier om het algehele risico te verminderen“, zegt Surim Son, hoofdauteur van het onderzoek en Ph.D. kandidaat bij Schulich Medicine & Dentistry en Lawson

„We hebben het over aanzienlijke voordelen voor de Canadese gezondheidszorg en gezondheidszorgsystemen.“

De bevindingen kunnen ook diepgaande gevolgen hebben voor het heroriënteren van de prioriteiten van het gezondheidszorgbeleid. De Public Health Agency of Canada benadrukt de studie al als onderdeel van haar middelen voor nationale beleidsadviseurs op het gebied van de gezondheidszorg, merkte ze op.

Deze studie is de eerste die de levensstijl en gewoonten van Canadezen afweegt tegen twaalf potentieel beïnvloedbare risicofactoren voor dementie, en de eerste ter wereld die slaapverstoring op de lijst zet.

Het papier van zoon, gepubliceerd in Het Journal of Prevention van de ziekte van Alzheimerbouwt voort op een onderzoek uit 2017 in de Lancet waaruit blijkt 12 aanpasbare risicofactoren in de loop van het leven zou kunnen bijdragen aan 40% van de dementieën over de hele wereld.

Maar de cijfers in Canada zijn aanzienlijk hoger omdat steeds meer mensen zich overgeven aan zwaardere levensstijlrisico’s. Vier op de vijf oudere Canadese volwassenen sporten bijvoorbeeld niet regelmatig, één op de drie is zwaarlijvig of heeft hoge bloeddruk en één op de vijf heeft gehoorverlies.

„Als de helft van de gevallen van dementie in Canada verband houdt met aanpasbare risicofactoren voor de levensstijl, suggereert dit dat preventie vandaag de dag misschien wel de meest effectieve vorm van behandeling is“, aldus dr. Manuel Montero-Odasso, co-auteur van het artikel en Schulich. hoogleraar in de afdelingen geneeskunde en epidemiologie en biostatistiek. Hij is ook directeur van het Brain & Gait Lab van het St. Joseph’s Parkwood Institute.

„Dementie hoeft niet je lot te zijn, zelfs als dat deel uitmaakt van je genetische verhaal. Onze resultaten laten zien dat bijna iedereen zijn risicofactoren kan veranderen en zijn cognitieve veerkracht kan verbeteren.“

Het advies van Montero-Odasso is: „Ga wandelen en blijf in beweging. Laat een gehooronderzoek doen. Houd uw bloeddruk onder controle. Het is goedkoop en gemakkelijk te implementeren. Het is goed voor de gezondheid van uw lichaam, en gaat zelfs verder dan het verbeteren van de gezondheid van uw hersenen en uw gezondheid.“ het verminderen van uw dementie risico.“

De 12 potentieel beïnvloedbare factoren (gebaseerd op een onderzoek onder 30.000 Canadezen ouder dan 45 jaar), gewogen van de meest significante naar de minst belangrijke factor:

• Lichamelijke inactiviteit
• Gehoorverlies
• Obesitas
• Hypertensie
• Traumatisch hersenletsel
• Depressie
• Minder onderwijs in het vroege leven
• Slaapstoornissen
• Diabetes
• Roken
• Overmatige alcohol
• Sociale onthouding