Als je dit seizoen de Philadelphia Eagles hebt bekeken, heb je misschien een paar keer een nieuwe naam gehoord: Cooper Dejean.
Als een rookie cornerback en punt -terugkeerder voor de Eagles, maakte Dejean een reputatie voor zichzelf in 2024. In 16 wedstrijden – Nine van hen als een startspeler – haalde hij 51 tackles, zes pass -afbuigingen, een gedwongen rommel en drie rommel herstel. Nu staat hij op de rand van iets waar de meeste spelers alleen maar van dromen: het winnen van een kampioenschapsring.
Voor de grote speldag werkte Dejean samen met MyFitnessPal en deelde zijn reflecties op zijn eerste seizoen in Philly, en hoe hij zich fysiek en mentaal voorbereidt om zijn plaats in de geschiedenis van Eagles voor altijd te versterken.
MFP: Hoe is het om deel uit te maken van de Philadelphia Eagles, vooral tijdens een seizoen waarin je een push op het kampioenschap zet?
CD: Het is een ongelooflijke ervaring. De energie in Philly is elektrisch, en wanneer we op een kampioenschapsrun zijn, voelt de hele stad alsof het achter ons staat. De kleedkamer zoemt en de teamchemie is op een recordhoogte. Iedereen is opgesloten en is gericht op hetzelfde doel, en het is een eer om deel uit te maken van zoiets speciaals.
MFP: Hoe motiveert de cultuur in Philadelphia en onder de fanbase van de Eagles je als speler?
CD: Philly -fans zijn het volgende niveau – ze zijn gepassioneerd, loyaal en ze houden ons verantwoordelijk. Je kunt hun energie voelen op speldag, en het drijft je om alles te geven wat je hebt. Je speelt niet alleen voor het team; Je speelt voor de stad.
MFP: Welke rol speelt voeding in je prestaties, vooral tijdens een lang seizoen met zware wedstrijden?
CD: Voeding is alles – het is de basis voor hoe ik presteer. Zonder de juiste brandstof, Ik kan mijn best niet naar het veld brengen. Het gaat niet alleen om energie; Het gaat over herstel, focus en gezond blijven door een slopende schema.
MFP: MyFitnessPal is de trotse app voor het volgen van voedingsstracking van de Philadelphia Eagles, helpt spelers hun maaltijden bij te houden en hun plannen te personaliseren. Hoe heeft het u geholpen uw voeding te optimaliseren voor prestaties?
CD: Ik was opgewonden om samen te werken met MyFitnessPal, omdat de app voor mij een game-wisselaar is geweest. Het gaat niet alleen om het volgen van wat ik eet; Het gaat erom te zien hoe elke maaltijd mijn prestatiedoelen ondersteunt. De gepersonaliseerde maaltijdplannen die de Eagles -team Chef biedt ongelooflijk. Ik kan me concentreren op precies wat mijn lichaam nodig heeft om sneller te herstellen en het hele seizoen sterk te blijven.
MFP: Wat zijn uw unieke voedingsbehoeften als cornerback en punt -terugkeerder en hoe beheer je ze?
CD: Mijn positie draait helemaal om snelheid, behendigheid en snel herstel. Ik heb snel brandende koolhydraten nodig voor explosieve energie en een solide balans van eiwitten om te helpen met spierherstel, vooral na spelen met hoge intensiteit. Licht blijven, maar sterk is de sleutel voor mij, dus ik concentreer me op magere eiwitten, verse groenten en gezonde vetten om mijn energie omhoog te houden zonder zich afgewogen te voelen. MyFitnessPal helpt mij en mijn team dat allemaal bij te houden, zodat ik klaar ben voor oefen- en gameday-eisen.
Misschien vind je het ook leuk
5 onverwachte voedingsmiddelen (& drankjes!) Die de Philadelphia Eagles High houden>
MFP: Zijn er specifiek voedsel of maaltijden waar je zweert om in piekconditie te blijven voor je rol?
CD: Ik ben een grote fan van lichtere, energievolle maaltijden voor wedstrijden-zoals havermout met amandelboter, bananen en honing voor een goede koolhydraatboost. Na games of oefening concentreer ik me op herstelmaaltijden zoals gegrilde kip, zoete aardappelen en spinazie. Gehydrateerd blijven is ook enorm voor mij, dus ik drink constant water en voeg elektrolyten toe wanneer dat nodig is.
MFP: Als de inzet zo hoog is, hoe breng je dan de fysieke sleur in evenwicht met het handhaven van piek mentale focus?
CD: Het draait allemaal om routine. Voeding, slaap en het mentale spel zijn enorm. Ik zorg ervoor dat ik de juiste brandstof krijg, mijn herstel op punt houd en de tijd neem om mentaal opnieuw in te stellen. Het mentale spel is net zo belangrijk als de fysieke of voedingswaarde, vooral op dit niveau.
MFP: Vooruitkijkend naar het grote spel, wat denk je dat de grootste uitdaging voor jou als speler en voor het team als geheel zal zijn?
CD: De grootste uitdaging is het handhaven van dat vlijmscherpe focus en fysieke explosiviteit door de hele game. Als cornerback moet ik klaar zijn om mijn opdracht op elk spel af te sluiten, en als een punt-terugkeerder denk ik constant aan het positioneren en nemen van een fractie van een seconde. Maar ik kan het moment niet te groot laten worden. Het is gemakkelijk om verstrikt te raken in de hype, maar aan het einde van de dag is het gewoon een ander spel. We hebben ons hier het hele seizoen op voorbereid, dus het gaat erom dat we ons vasthouden aan wat we weten, onze voorbereiding vertrouwen en het allemaal op het veld achterlaten.
Zal Dejean de Eagles helpen een kampioenschapstitel toe te voegen aan hun naam voor de tweede keer in het afgelopen decennium? Je zult ze moeten zien vechten tegen de titelverdediger op zondag 8 februari om 18.30 uur ET/15.30 uur PT om erachter te komen.
De post Cooper Dejean onthult hoe het is om een groentje te zijn op de Philadelphia Eagles verscheen eerst op MyFitnessPal Blog.
Source link
