Je bent geen lafaard als je je angstig voelt voor een menigte. Of tijdens het telefoneren. Of bij het beantwoorden van een e-mail. Of wanneer u een andere activiteit doet die uw vrienden en familie zo gemakkelijk kunnen doen, zonder te zweten. Je bent misschien jaloers op de manier waarop sociale interacties voor iedereen vanzelfsprekend lijken te zijn, maar je kunt jezelf niet als een boksbal behandelen. Je bent niet zo laf als je je voelt. Mensen met angstgevoelens behoren zelfs tot de moedigste mensen die er zijn.
Je bent moedig als je instemt met toekomstplannen als je geen idee hebt hoe je zorgen die dag zullen zijn. Als je niet zeker weet of het wakker worden en aankleden die ochtend eenvoudig zal zijn, of dat het voelt alsof je keel sluit en je borst in brand staat. Je bent moedig omdat je weet dat er een kans is dat je het moeilijk zult krijgen, maar besluit dat je je angst belangrijke kansen niet in de weg laat staan. Je bent moedig omdat je beseft dat je sterk genoeg bent om te volharden. Je hebt dit al eerder meegemaakt. Je kunt er nog een keer doorheen. Het zal niet gemakkelijk zijn, maar niets van je leven is gemakkelijk geweest, dus je weet dat je het in je hebt om er doorheen te komen.
Je bent moedig op de dagen dat je opdaagt met een snelle hartslag en handen schudden. Als je doorgaat, ook al maakt je geest het je niet gemakkelijk. En je bent ook dapper op de dagen dat je in bed blijft. Op de dagen waarop u besluit dat het slecht is voor uw geestelijke gezondheid om het huis te verlaten en uiteindelijk uw plannen te annuleren, ook al is dit het laatste wat u wilt doen. Die beslissing nemen is nooit gemakkelijk. Er is altijd een nadeel. Natuurlijk kan thuisblijven je angst een tijdje verminderen, maar je zult te maken krijgen met mensen die teleurgesteld zijn dat je gered bent – en je eigen teleurstelling over het missen van iets dat leuk had kunnen zijn.
Je bent moedig in het omgaan met je angst op de momenten dat het zinvol is en op de momenten dat je erdoor in de war raakt. Je bent moedig omdat je erop vertrouwt dat je hier doorheen zult komen, zelfs als je twijfels aan jezelf hebt. Bovenal ben je moedig als je je problemen aan anderen toegeeft, en voor hulp contact opneemt met een vertrouwde vriend of therapeut. Je bent dapper omdat je leert hoe je kunt overleven op je slechtste dagen en kunt gedijen op je beste dagen.
Je bent moedig, zelfs als je het je niet realiseert – en meestal ben jij dat ook zal niet besef het. Je bent gewend om met angst te leven. Dit is normaal voor jou. Je weet niet precies hoe andere mensen zich dagelijks voelen, omdat je alleen maar in je lichaam en in je geest bent geweest. Je kunt jouw ervaring niet vergelijken met die van iemand anders, maar vertrouw erop dat je moediger bent dan je voelt. Je angst kan je veel leugens vertellen – en een van de grootste is dat je niet leuk genoeg, slim genoeg, mooi genoeg en interessant genoeg bent. Maar je doet het zoveel beter dan je beseft. Je geeft jezelf lang niet genoeg krediet als je bedenkt waar je elke dag mee te maken krijgt.
