Sommerglühliste: Meine Schritt-für-Schritt-Transformation

Jede Frühling Ohne Fehler überzeuge ich mich selbst Das wird das Jahr sein, in dem ich als leuchtende, platzende Göttin für den Sommer auftauche. Sie bekommen die Vision: Mühelos bronziert, glatte Haut Und eine Energie, die schreit: “Ja, ich bin so aufgewacht.” Unweigerlich rollt June jedoch herum, und anstatt es wie mein bestes Selbst zu betreten, bemühe ich mich, es mit Last-Minute-Selbstbräuner und einer einzigartigen guten Nacht des Schlafes zu fälschen.

Aber dieses Jahr? Endlich komme ich dem Spiel mit einigen Sommerglühen, die mir helfen werden Sieh mein Bestes und fühle mich das Beste-minus die Last-Minute-Panik. Anstatt im Juni einholt zu spielen, mache ich jetzt Bewegungen, während ich mich vorbereiten kann ruhig (Anstatt das Gefühl zu haben, gegen eine tickende Zeitbombe zu arbeiten). Ich konzentriere mich auf vier Dinge, die tatsächlich einen Unterschied darüber machen, wie ich mich fühle: Ich kümmere mich um meine Haut, priorisiere die Bewegung, trenne mich mit meinem Rasiermesser und verlagerte meine Denkweise. Weil es im wirklichen Sommerleuchten geht aussehen Gut – es geht darum, sich gut zu fühlen. Hier ist meine Agenda:

Schritt 1: Eine Hautpflege -Routine, die den Glanz priorisiert Und Sonnenschutz

Ich bin ziemlich gut darin, meine Grüns hineinzubekommen und meine zu machen Oura Ring Stolz und mit meinem Stanley, wohin ich auch gehe, und sagen Sie mir, warum meine Haut seit Monaten kein Wasser, acht Stunden Schlaf oder ein Gemüse gibt. ” Wenn ich ehrlich bin, haben mich der Stress und die saisonale Depression der letzten Monate in den letzten Monaten getan, und meine Hautpflegegewohnheiten haben einen Treffer erzielt. Um mir das Leben wieder ins Gesicht zu bringen, finden Sie hier einige Praktiken und Produkte, in denen ich zurück arbeite. Das Ziel? Die Entscheidung für Ergänzungen mit niedriger Belastung, die bereits morgen einen Einfluss haben.

Schritt 2: Laser -Haarentfernung (damit ich kann Endlich Brechen Sie mit Rasiermesserbrand trennen)

Mein Rindfleisch mit traditionellen Haarentfernungsmethoden

Rasieren ist seit Jahren meine Anlaufstelle, aber ehrlich gesagt bin ich darüber hinweg. Der ständige Zyklus der Rasierung nur, um Flecken zu verpassen oder Rasiermesserbrand zu bekommen, ist nicht süß. Wachsen? Noch schlimmer-es ist schmerzhaft, teuer und erfordert diese unangenehme Ausbauphase in den schlimmsten Zeiten (wie wenn ich am Samstag Bikini-Unterteile tragen muss, aber erst am folgenden Freitag ein Wachs fällig bin). Für eine Weile dachte ich, ich wäre nur bei diesen beiden Optionen festgehalten und akzeptierte diese Realität, aber dann fand ich den ultimativen Game-Changer: Laser -Haarentfernung.

Warum ich mich für Laser -Haarentfernung entscheide

Laser -Haarentfernung ist nicht sofort ein paar SitzungenDeshalb fange ich früh an, damit ich bis zum Sommer haarfrei sein kann. Aber lassen Sie mich Ihnen sagen, es lohnt sich das Warten. Mit jeder Sitzung gibt es weniger Nachwachsen und am Ende meiner Sitzungen werde ich reibungslos, sorglos und frei von Rasiermesserbeulen sein. Es ist eine langfristige Lösung, und ich liebe den Gedanken, nie wieder rasieren oder wachsen zu müssen. Ich habe mich entschieden, zu gehen Laseraway für ihre medizinische Grade LaserExperte Anbieterund konsequent starke Ergebnisse. Außerdem haben sie einen Deal, der Sie bis zu 70% Rabatt bringt – was die Investition zu einer einfachen Entscheidung macht. Nach nur zwei Sitzungen sehe ich bereits einen Unterschied, und wenn Sie in diesem Sommer am Strand makellos am Strand aussehen, wissen Sie warum.

Schritt 3: Bewegung, die sich gut anfühlt (nicht wie eine Bestrafung!)

Konsistenz über Perfektion

Früher habe ich mich überzeugt, dass ich meinen Fitness -Fortschritt entgleist, wenn ich es nicht gelungen war, an jedem einzelnen Tag ein „echtes“ Training zu bekommen. Aber wie wir alle wissen, passiert das Leben und es gibt einige Tage, in denen Sie nur ein Training verpassen müssen. Wenn das passiert, werde ich mich nicht darüber verprügeln. Ein kurzer Spaziergang, um ein paar Schritte in oder ein 10-minütiges Yoga-Video auf YouTube auf meinem Schlafzimmerboden zu machen. Bei Fortschritt geht es nicht darum, einen Tag nie zu verpassen – es geht darum, wenn ich kann, auch wenn es auf eine kleine Weise ist.

Workouts, die Spaß machen Und einen Unterschied machen

Während ich gerne sein würde, bin ich so weit von einem Mädchen entfernt, das einfach ins Fitnessstudio gehen kann, ein oder zwei Stunden damit verbringen, eine Vielzahl von Maschinen zu verwenden (oder so zu verhalten, als ob ich sie benutze), und freuen uns darüber. Schocker: Kürzlich wurde mir klar, dass ich wahrscheinlich mehr mit dem Training konsistent eingehen würde, wenn ich etwas fand, das ich fand Genau genommen Ich habe es genossen.

Also, welche Workouts habe ich geliebt? Gehen steht ganz oben auf meiner Liste. Es erhöht meine Herzfrequenz, klärt meinen Geist, tönt meine Beine und ich habe sogar einige Armgewichte in die Mischung hinzugefügt, um sie mehr zu einem Ganzkörpererlebnis zu machen. Darüber hinaus war Yoga ein Spielveränderer für meine Mobilität und meine psychische Gesundheit, und ich liebe es, an einem Nachmittags- oder Wochenendradtour zu kommen, wenn ich kann. TL; DR: Das Training muss sich nicht unglücklich fühlen, um Ihnen Ergebnisse zu erzielen. (Tattoo das auf meiner Stirn!).

Es zur Gewohnheit machen, auch wenn ich (buchstäblich) etwas anderes tun möchte

Lassen Sie uns real sein: An manchen Tagen sehen ich lieber die Farbe trocken, als meinen Körper zu bewegen, aber ich habe ein paar Tricks gelernt, um sicherzustellen, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Zunächst einmal sind niedliche passende Trainingssets ein Game-Changer. Wenn ich mein Outfit mag, fühle ich mich motiviert, sich in Bewegung zu machen. Ich habe auch Klassen vor dem Buch, was mich zur Rechenschaft zieht. (Gott weiß, dass ich in dieser Wirtschaft nicht diese Stornierungsgebühr von 30 US -Dollar bezahle.) Aber mein endgültiger Trick? Die fünfminütige Regel. Wenn ich kein Training fühle, verpflichte ich mich fünf Minuten lang, es zu tun. Wenn ich immer noch aufhören möchte, hör auf, aber normalerweise möchte ich weitermachen. Es geht darum, mich dazu zu bringen, gerade loszulegen. Dann bin ich (fast) immer bereit, es bis zum Ende herauszuhalten. Bonus: Ich habe meine Lieblings -Podcasts für mein Training gerettet, also fühlt es sich wie ein kleiner Genuss an, wenn ich mir eine neue Episode anhören kann, während ich mich in etwas Cardio einstehe.

Schritt 4: Das Vertrauen zurückgesetzt, um alles zusammen zu binden

Denkweise verschiebt das Genau genommen arbeiten

Wir hören den Ausdruck „Verschiebung Ihrer Denkweise“ die ganze Zeit, aber niemand spricht darüber, wie dies wahnsinnig schwer zu tun ist. Aber es geht um Versuch und Irrtum und um das Entdecken, welche Mantras oder Affirmationen wirklich für Sie funktionieren. Für mich? Es ist “Fake It ‘bis du es machst.” Ich benahm mich so gut, als würde ich mich schon fantastisch fühlen, mich fertig machen, auch wenn ich es wirklich nicht will, und gehe und nehme mich mit, um meine Lieblingssachen zu tun, selbst wenn ich lieber auf der Couch verrotten würde – und weißt du was? Es hilft mir so ziemlich immer, mich besser zu fühlen. Ich passe auf mich selbst auf, als ob ich mich um einen Freund kümmere, den ich liebe – selbst wenn es das Letzte ist, was ich tun möchte – und das hat Wunder für mich getan.

Kleine tägliche Gewohnheiten, um das Vertrauen zu stärken

Gewohnheiten, die Ihnen ein Gefühl von Routine und Leistung vermitteln, können dazu beitragen, Ihr Selbstvertrauen zu steigern, indem Sie Sie daran erinnern, dass Sie konsequent für sich selbst auftauchen. Ich habe angefangen, tägliche Affirmationen zu machen, die sich nicht kitschig anfühlen. Nur einfache Erinnerungen daran, freundlich zu mir selbst zu sein und meinen Wert zu erkennen. Ich habe Routinen erstellt, die mir helfen, mich zusammengestellt zu fühlen, egal ob es sich um ein morgendliches Hautpflegeritual handelt, sicherzustellen, dass ich genug Wasser trinke, meinen Kaffee so genommen habe, wie es mir gefällt, oder nur sicherzustellen, dass ich jeden Tag einige Zeit draußen verbringe. Wenn Sie kleine Handlungen ausführen, die Sie sich gut fühlen, werden Sie sich als jemanden sehen, der auftaucht, und Ihr Selbstvertrauen wird zu wachsen.

Es geht nicht darum, sich selbst zu ändern – es geht darum, sich darum zu kümmern und zu lieben, wer Sie bereits sind

Letztendlich geht es in dieser Mission, „nicht wiederzuerkennen“ zu versuchen, jemand anderes zu werden – es geht darum, zu lieben und sich darum zu kümmern, wer ich bereits bin. Das Vertrauen kommt nicht aus der Erfüllung eines willkürlichen Standards – es ist das Gefühl, stark, fähig und wohl in meiner eigenen Haut zu sein. Das Ziel ist nicht, zu ändern, wer ich bin. Es ist, in den Sommer zu treten und sich selbstbewusst, stark und unerbittlich zu fühlen.

Über den Autor

McKenna Pringle, Redaktionsassistentin in Content Content

Als Assistentin der Markeninhalte hilft McKenna das Verkaufsteam mit dem Inhaltserstellungsprozess, indem er Geschichten, Bilder und Grafiken beschafft, ihre eigenen Geschichten und vieles mehr beitragen. Einige ihrer Lieblingsthemen, über die Sie schreiben müssen, sind Unterhaltung, Kultur und Lebensstil

Dieser Beitrag enthält eine gesponserte Aufnahme von Laseraway, aber alle Meinungen sind die des Everygirl -Redaktionsausschusses.