Eine Frau wie Rhia Staicki gedeiht in allen Aspekten des Lebens – hier macht sie es
Rhia Stakeicki ist ein Name, der schneller an Popularität wächst. Sie war durchweg eine der schnellsten Frauen auf den Philippinen und erweist sich selbst außerhalb des Sports als Inspiration. Sie trägt auch viele Hüte. Sie ist nicht nur eine praktizierende Zahnarztin, sondern auch eine stolze Mutter von Zwillingsmädchen.
Trotz ihres vollen Zeitplans kann sie in allen Aspekten ihres Lebens gedeihen. Eine Frau wie sie verkörpert wirklich den Slogan „Girl Power“ und ist definitiv jemand, den wir alle vergöttern können.
Wann hast du in Triathlon angefangen und wie?
Ich begann während der Covid-19-Pandemie im April 2021 für Triathlon zu trainieren, als die Fitnessstudios geschlossen waren. Ich musste einen Outdoor -Sport finden. Obwohl ich zögerte, weil ich kein Radfahren mochte (und immer noch nicht) und nur wusste, wie man schwimmt, um zu überleben. Oh, und ich wache nicht früh auf! 8 Uhr morgens ist für mich früh. Aber ich habe es jeden Tag gemacht und habe es nicht satt.
Was sind ein paar Dinge, die Sie verwalten und arbeiten müssen, um eine Triathletin und eine Mutter von zwei Kindern zu sein?
Zeitmanagement und eine Routine sind ein Muss. Ich bin eine Mutter von zweijährigen Mädchen und sie benötigen viel Energie und Aufmerksamkeit. Ich muss meine Workouts vor der Arbeit abschließen und mit Patienten (ich bin ein Zahnarzt) um 17 Uhr fertig Aufrechterhaltung der Disziplin. Ich kümmere mich lieber selbst um alles, um sicherzustellen, dass meine Kinder meine Anwesenheit fühlen. Alam Nila „Mama ist zu Hause.
Es gibt auch Tage, an denen die Routine nicht perfekt ist, meine Kinder ihre Stimmungen haben, und ich auch. Aber am Ende des Tages lindert es den Stress und bringt mir Erleichterung und Freude. Totoo Nakakawala ng Pagode mga Anak.
Zeitmanagement und eine Routine sind ein Muss. Ich bin eine Mutter von zweijährigen Mädchen und sie benötigen viel Energie und Aufmerksamkeit. Ich muss meine Trainingseinheiten vor der Arbeit abschließen und mit Patienten (ich bin ein Zahnarzt) um 17 Uhr abgeschlossen
Wie balancieren Sie Arbeit und Schulung?
Mein täglicher Zeitplan ist voller Übergänge. Am Morgen fahre ich entweder Fahrrad oder renne und dusche schnell bei CNB, bevor ich direkt zur Arbeit gehe. Während des Tages versuche ich zwischen Patienten mit Patienten oder während meiner Mittagspause in ein Schwimmtraining zu passen. Obwohl es anstrengend sein kann, genieße ich es wirklich, was ich tue, und finde es Erfüllung, sowohl meine Ausbildung als auch meine Karriere in Einklang zu bringen. Ich liebe das Gefühl der Leistung, es gibt mir.
Hat es einen Vorteil im Ausdauersport zu sein?
(Lacht) Ja! Ich denke, eine Frau zu sein hat einen Vorteil. Matiisin am Mainitin Ang Ulo Namin Lahat. Ich denke, das ist eine gute Kombination in diesem Sport. Abgesehen von einem Scherz denke ich persönlich, dass Frauen sehr starke Menschen sind. Wir neigen dazu, eine gute Toleranz für zu haben Schmerz und BeschwerdenGeduld, gute Managementfähigkeiten, und wir können uns hervorragend an verschiedene Situationen anpassen. Ich denke, das sind alles gute Eigenschaften, die uns im Ausdauersport einen deutlichen Vorteil geben können.
Machen Sie sich keine Sorgen, dass Sie zunächst am schnellsten oder am stärksten am stärksten sind. Konsistenz und Fortschritt sind wichtiger als Perfektion
Wie verwalten Sie Ihren monatlichen Zyklus während des Trainings?
Ich habe PCOSalso kann mein Training und wie ich mich fühle, kann von Monat zu Monat variieren; Es hängt von meiner Ernährung, meinem Lebensstil und meinem Stress ab. Wenn ich es mit Workouts, Junk Food oder Zucker übertreibe, habe ich oft verzögerte Perioden oder schwere Dysmenorrhoe. Dies kann das Training schwierig machen, wenn ich mich schwer und aufgebläht fühle, aber es gibt auch Zeiten, in denen ich mich während meiner Periode stärker fühle. Hormone können unvorhersehbar sein.
Gibt es einen Rat, den Sie Frauen da draußen geben können, die mit Sport beginnen möchten?
Fang einfach an! Es spielt keine Rolle, wo Sie sind – Sie sind, wo Sie sich befinden. Wählen Sie etwas, das Sie begeistert und kleine, überschaubare Schritte unternehmen. Machen Sie sich keine Sorgen, dass Sie zunächst am schnellsten oder am stärksten am stärksten sind. Konsistenz und Fortschritt sind wichtiger als Perfektion. Es ist auch wichtig, eine Community für Unterstützung zu finden, egal ob online oder persönlich oder noch besser Ihre Familie und Kinder einzuschließen. Und denken Sie daran, eine Frau im Sport zu sein ist mächtig. Ihr Körper ist stark und fähig und Sie können erstaunliche Dinge erreichen.
Source link
