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Wenn Sie nach Ihrem Lebensunterhalt suchen, ein Beispiel für das, was es bedeutet, „gute Energie“ zu haben, lassen Sie mich Ihnen vorstellen Radhi Devlukia. Nach unseren ersten fünf Minuten zusammen spürte ich, wie ich ihre ansteckende Lebensfreude voll umarmte. Es ist klar, dass Radhi ist aufgeregt Im Alltag, aber sie strahlt auch die ruhige Energie von jemandem aus, der sich in ihrer eigenen Haut wirklich wohl fühlt, und gibt Ihnen die Erlaubnis, sich tief zu nehmen ausatmen und sei voll du in ihrer Gegenwart.
Wenn Sie das Haus in Los Angeles betreten, das Radhi mit ihrem Ehemann Jay Shetty teilt, spüren Sie, wie die sanfte kalifornische Brise durch die offenen Türen und Fenster bläst. A Kerze Parfümen die Luft mit einem Spa-ähnlichen Duft und die Vielzahl der Pflanzen im gesamten Raum brachte die Natur herein. Als sie unser Team in ihrem Raum zeigte, war es offensichtlich, dass Radhi eine echte Verbindung zu jedem nachdenklich entworfenen Gegenstand zu Hause verspürte. Sie hat ihre Familie, ihre Spiritualität und ihr Erbe in jedem Element des Lebens, das sie geschaffen hat, wunderschön integriert, und unser gesamtes Team ging inspiriert und fühlte sich inspiriert, um unser eigenes tägliches Leben so absichtlich zu nähern.
Radhi teilt ihre Weisheit, ein leuchtendes Leben in der Frühlingsausgabe unseres Magazins The Edit! Lesen Sie es hier.
Scrollen Sie weiter nach Radhi Devlukias Morgenroutine.
Radhi Devlukia teilt ihre absichtlichen Morgenrituale
Die in Großbritannien geborenen und aufgewachsenen Traditionen ihrer indischen Kultur spielten eine bedeutende Rolle bei der Gestaltung von Radhis Weg zum Wohlbefinden von klein auf, was sie dazu brachte, eine tiefe Wertschätzung für die Verbindung zwischen Geist und Körper zu entwickeln und ihre Neugier für die kulinarische Erforschung zu entzünden. Wenn Sie einer der Millionen von Fans von Radhis Rezepten und Achtsamkeitspraktiken sind, lassen Sie mich Ihnen versichern: Ihr strahlender Geist ist im wirklichen Leben so echt wie es Instagram.
Das Mädchen leuchtet– und sie praktiziert voll und ganz den gesunden, glücklichen Lebensstil, den sie predigt. Lesen Sie weiter für mein Gespräch mit Radhi Devlukia. Wir sprechen über das Leiten eines absichtlichen Lebens und die Veröffentlichung ihres allerersten Kochbuchs. Freude.
Wie hat Ihr Hintergrund die Art und Weise beeinflusst, wie Sie Wellness und Kochen integrieren?
Es gibt ein Zitat, das ich sagen würde, gab mir den Schub, den ich musste, um zu teilen, was ich gelernt hatte, und lernte mit der Welt online. Es ist ein Zitat eines spirituellen Lehrers, seiner Heiligkeit Radhanath Swami, wo er sagte: “Wissen ist nutzlos, es sei denn, es wird geteilt.”
Mir wurde klar, wie glücklich ich war, in einer Kultur aufgewachsen zu sein, in der wir köstliche, lebendige und reichlich vorhandene mahlzeiten auf pflanzlichen Basis hatten, um von solch unglaublichen Lehrern unterrichtet worden zu sein und Ayurveda und ganzheitliches Wellness gefunden und studiert zu haben. Ich fühlte, dass ich es am besten dankbar machen kann, dass ich es mit anderen teilen kann. Ich sah, wie sehr es nicht nur meine Gesundheit, sondern auch mein ganzes Leben veränderte, und ich wollte, dass jeder die gleiche Freude und Veränderung erleben konnte, die ich fühlte.
Erzählen Sie uns von Ihrer Karriere und gründen Sie ein Geschäft. Wie war das Leben als Unternehmer?
Es war ständig gelernt. Wenn Sie Unternehmer sind und für sich selbst arbeiten, ist es nicht immer glamourös – Sie müssen in der Lage sein, alles zu tun. Sie können Ihr gesamtes Geschäft aus der Stiftung verstehen, weil Sie Dinge von Grund auf neu tun müssen.
Wenn Sie ein Unternehmer sind, wählen Sie den Weg dessen, was Sie tun möchten. Selbst wenn es schwierig und anstrengend ist – es ist Ihr und es gibt so viel Leidenschaft, Engagement und Motivation.
Was war Ihr größtes Lernen im vergangenen Jahr?
Meinen Ängsten zu stellen. Übernehmen Sie die Dinge, die ich aus Angst vermieden habe. Und ich merkte mir, dass es weniger beängstigend wird, wenn Sie sich mit etwas vertraut machen.
Kommen wir in Ihre Morgenroutine. Wie sieht ein typischer Tag für Sie aus?
5:00 Uhr. Wachen Sie auf, putzen Sie Zähne, kratzen Sie die Zunge und stellen Sie sich auf meiner Marma -Matte.
5: 30-7: 00 Uhr Machen Sie CCF -Tee (Kreuzkümmel, Koriander, Fenchel) und bringen Sie ihn in den Mediationsbereich, wo ich Atemarbeit und Mantra -Meditation mache.
7:00 Uhr Trainieren – entweder Krafttraining mit Louise Hazel bei Slay Gym oder Cardio.
8:30 Uhr Dusche (Körperpeeling), und dann mache ich eine Abhyanga -Massage mit Kräuterölen und massierte den gesamten Körper. Dies hilft Ihrem lymphatischen System, Giftstoffe abzulassen und das Nervensystem zu beruhigen.
9:00 Uhr Frühstück – Normalerweise ein Protein -Shake und Hummus Avo -Toast mit Sprossen und beginnen Sie den Arbeitstag mit meinem Team!
Wann ist Ihr Weckruf? Und wie viel Schlaf bekommen Sie normalerweise?
Wachen Sie um 5 Uhr morgens auf, normalerweise 7,5 Stunden Schlaf.
Was sind deine Schönheits-Must-Haves?
Was isst du zum Frühstück?
Ein Protein -Smoothie und normalerweise ein Toast, wie dieser Hummus -Toast von Joyful.
Holen Sie sich Radhis Hummus -Toast -Rezept
Was werden wir immer in Ihrem Kühlschrank finden?
Peperoncinis, Tofu, frische Kräuter und alle Gewürze wie Saucen, Dips, Ketchup und englischer Senf.
Was sind deine Lieblingsbücher?
Spiritueller Krieger von Bhakti Tirtha Swami und die Heimreise von Radhanath Swami, Bhagavad Gita.
Was ist immer auf deinem Nachttisch?
Was ist dein Lieblings-Soundtrack?
Jahnavi Harrison – RISE und Bollywood -Hits der 2000er Jahre.
Was ist deine tägliche Uniform?
Ich arbeite von zu Hause aus, schwitzt also normalerweise oder Trainingshorts und ein übergroßes Vintage-T-Shirt.
Was sind einige Dinge, die Sie jeden Tag tun, um ein freudigeres Leben zu führen?
- Atemarbeit
- Gehen Sie nach draußen und spüren Sie den Sonnenaufgang oder den Sonnenuntergang
- Nehmen Sie sich Zeit für Familienverbindung
Wenn Sie Ihren Erfolg auf eine Sache festhalten könnten, was wäre das dann?
Eine spirituelle Praxis erweitert meine Fähigkeit zu geben, und je mehr Sie geben, desto mehr kommen Sie aus dem Universum zurück.
Satzgegner
Ich verlasse das Haus niemals ohne: Lippenstift oder Pfefferminze Hal.
Wenn es mehr Stunden am Tag gäbe, würde ich: Studie
Gesündeste Morgengewohnheit: CCF oder Meditation
Schlimmste Morgengewohnheit: Überprüfen Sie mein Telefon
Eine Sache, für die ich bekannt sein möchte, ist: Menschen helfen, sich mit sich selbst zu verbinden und sich besser zu verstehen
Das einzige, was ich am meisten fürchte: Nicht das Beste aus der Zeit, die Sie mit Menschen haben.
Wenn ich diese Angst fühle: Ich plane Zeit und erledige Maßnahmen. Ich finde Wege, die Momente zu etwas Besonderem zu machen.
Das Buch, das ich immer empfehle, lautet: Bhagavad Gita
Ein Merkmal, den Sie im Leben Erfolg haben müssen, ist: Demut
Bad oder Dusche? Dusche
Was ist Ihr Lieblingsduschenprodukt? Echte Botanische reines Strahlungszucker Peeling Body Scrub.
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