Theoretisch ist es einfach, ein Baby zu versuchen: Sie finden einen Partner und werden schwanger. In der Realität kann der Prozess für manche Menschen, insbesondere diejenigen, die eine Erkrankung haben, die sich auf ihre Fruchtbarkeit auswirkt, viel komplizierter sein. Wenn Sie nach Jahren des Versuchs nicht auf natürliche Weise schwanger werden, könnte Ihr Arzt möglicherweise erwähnen IVF (In -vitro -Fertilisation). Aber Entscheidungen über die reproduktive Gesundheit zu treffen, kann stressig und verwirrend sein. Deshalb haben wir einige Experten gefragt, was Sie über den Erfolg von IVF wissen müssen, wenn Sie versuchen, sich vorzustellen. Lesen Sie auch | IVF: Fakten zur Unfruchtbarkeitsbehandlung, die Sie noch wissen sollten, bevor Sie versuchen, schwanger zu werden
In einem Interview mit HT Lifestyle sagte Dr. Rakhi Goyal, IVF -Spezialist, Birla Fertility und IVF, Chandigarh, es sei äußerst wichtig zu verstehen, dass der Erfolg eines IVF -Zyklus ebenso stark von dem Verfahren selbst abhängt wie die reproduktive Gesundheit des Paares. Sie sagte: „Es ist wichtig, dass die Leute das verstehen Auswirkungen des Lebensstils auf die Fruchtbarkeit Und wir als Fruchtbarkeitsspezialisten immer gebildete Menschen, dass einfache Veränderungen in den Lebensstilpraktiken leicht dazu beitragen können, die Fruchtbarkeit zu verbessern und den IVF -Erfolg zu verbessern. “
Aber was ist IVF? Es handelt sich um eine Fruchtbarkeitsbehandlung, bei der Eier mit Spermien in einem Labor befruchtet und dann das befruchtete Ei in die Gebärmutter zurückkehren.
Welche Lebensstil vor der Konzeption ändert sich?
Dr. Rakhi Goyal hat regelmäßig trainiert, um eine gesunde Ernährung aufrechtzuerhalten, und teilte einige einfache Änderungen des Lebensstils, um Ihren IVF -Erfolg zu steigern, und sagte: “Regelmäßige körperliche Aktivitäten Verbessert die allgemeine Gesundheit und verhindern Sie Fettleibigkeit, Typ -2 -Diabetes und Herz -Kreislauf -Erkrankungen. Ein gesunder BMI kann beim normalen Eisprung und Samenparametern helfen, die Chancen, schwanger zu werden, und die Verringerung von Fehlgeburten oder die Entwicklung von Komplikationen während der Schwangerschaft verbessern. “
Sie fügte hinzu, es sei wichtig, eine ordnungsgemäße Ernährung aufrechtzuerhalten. „Wenn Sie nahrhafte Lebensmittel aus Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Omega-3-Ölen haben und gleichzeitig verarbeitete Lebensmittel, Zucker und ungesunde Fette minimieren, kann dies zur Verbesserung der Fruchtbarkeit beitragen. Übermäßige Koffein und Alkoholaufnahme, Rauchen usw. sollten vermieden werden, da sie die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis und Erhöhung der Risiken von Fehlgeburten verringern. Richtiger Schlaf (7-8 Stunden) ist auch für eine erfolgreiche IVF wichtig. “
Stressmanagement und emotionales Wohlbefinden
Stressmanagement Die Reduzierung der Umweltbelastung durch Lebensmittel, Luft, Wasser und Haushaltsprodukte ist ebenfalls von entscheidender Bedeutung. Dr. Rakhi Goyal sagte: „Vor allem endokrine Störungen von EDCs -Chemikalien wie Pestiziden, Kosmetika, Lebensmitteln und Getränkepackungen usw. können die Fruchtbarkeit beeinflussen und daher täglich vermieden werden. Hormone, die als Ergebnis von Stress freigesetzt werden, wirken sich negativ auf die Empfängnis aus, und daher kann sich das Paar Yoga oder anderen Relaxationsmethoden hingeben, um die Fruchtbarkeit zu steigern. “
Dr. Kalpana Jain, IVF -Spezialistin, Birla Fertility und IVF, fügten hinzu: „Ein Körper lebt, wenn Geist und Seele in Harmonie sind. Eine positive Einstellung entwickeln, Zeit mit Dingen und Menschen verbringen, die Sie glücklich machen, täglich meditieren und praktizieren Yoga Kann Stress erheblich lindern und das Wohlbefinden verbessern. “
Sie schlug 2–3 Mal pro Woche mittelschwere Bewegung, eine ausgewogene Ernährung, die reich an Proteinen und Antioxidantien ist, eine erhöhte Sonneneinstrahlung mit dem Schutz, den Verbrauch von 8-10 Gläser Wasser täglich und zeitnahe Mahlzeiten und sagte: „Dies sind leistungsstarke Veränderungen des Lebensstils, die bei der Empfängnis und der Chancen einer erfolgreichen IVF-Behandlung stark helfen können.“
Denken Sie daran, dass diese Lebensstilveränderungen Ihre Chancen auf IVF -Erfolg verbessern können, aber sie sollten die medizinische Behandlung nicht ersetzen. Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, bevor Sie wesentliche Änderungen vornehmen.
Hinweis an die Leser: Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung. Suchen Sie immer den Rat Ihres Arztes mit Fragen zu einer Krankheit.
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