Diese Studie hat sich nur bewiesen, dass der Lebensstil wichtiger ist als DNA

Aber es geht nicht nur darum, schädliche Gewohnheiten zu vermeiden, sondern auch darum, schützende zu adoptieren. Nähren Sie Ihren Körper mit Vollwertkostgenug schlafenund verwalten Stress durch Achtsamkeit oder soziale Verbindung Alle tragen zu einem längeren, gesünderen Leben bei. Sogar kleine Veränderungen-wie der Austausch verarbeiteter Lebensmittel gegen Nährstoffmahlzeiten, tägliche Spaziergänge oder Prioritäten des Schlafes-können einen messbaren Unterschied machen.