Darmgesundheitsstudie der ältesten Person der Welt zeigt das Lebensstilgeheimnis der Langlebigkeit

Ob es ist Upgrade unserer ErnährungDie Auswahl gesünderer Gewohnheiten oder die Verpflichtung, sich mehr zu bewegen, sind ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, sich besser und in einigen Fällen besser zu fühlen Lebe länger – und Wissenschaftler glauben, dass sie sich den Blaupause ausgedacht haben.

Maria Branyas Morera, eine amerikanisch-katalerische Frau, die letztes Jahr im großen Alter von 117 Jahren gestorben ist, war die älteste Frau der Welt, und die Forscher befassten sich in ihren Lebensstil und ihre Gesundheit, um die Antworten darauf zu finden, wie sie es geschafft hat, so lange zu leben.

Obwohl sie ihr langes Leben „Glück und Gutes schreibt Genetik”Um” giftige Menschen zu vermeiden “, übertraf sie die durchschnittliche Lebensdauer in Katalonien um 30 Jahre, so dass es mit ziemlicher Sicherheit andere Faktoren im Spiel gab.

Während mehr Menschen es auf 110 schaffen, ist es unglaublich selten, bis 117 zu leben.

Die Forschungsstudie analysierte Moreas Gene, das Mikrobiom und den Lebensstil, den sie lebte, um ihre Schlussfolgerungen zu ziehen, und sie fanden heraus, dass es ihre Darmgesundheit war, die dem Kind ähnelte.

Maria Branyas Morera

Ihre optimale Gesundheit bedeutete auch, dass die Zellen ihres Körpers so funktionieren, als wäre sie 17 Jahre jünger.

Insbesondere war ihr Körper in der Methylierung äußerst gut, was eine chemische Modifikation von DNA und anderen Molekülen ist, die beibehalten werden können, wenn sich die Zellen teilen, um mehr Zellen herzustellen.

“Die DNA -Methylierung ist wahrscheinlich die am häufigsten untersuchte epigenetische Marke in Zellbiologie und -krankheit und wird auch im Alter gestört”, so die Studie.

“Insgesamt deuten diese Daten darauf hin, dass einer der Gründe, warum unser Supercentararian ein solches Weltrekordalter erreichte, dass ihre Zellen sich als jüngere Zellen mit einem biologischen Alter eines Hunderterszens„ verhalten “oder sich verhalten.”

Was können wir davon abnehmen?

Moreras Bauch war reich an Bifidobacteriumeine Art von Bakterien, die für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt sind. “Mikroorganismen sind entscheidend, um nicht nur die Metabolitenzusammensetzung unseres Körpers zu bestimmen, sondern auch Entzündungen, Darmpermeabilität, Erkenntnis sowie Knochen- und Muskelgesundheit”, erklärten die Forscher.

Darmgesundheitsstudie der ältesten Person der Welt zeigt das Lebensstilgeheimnis der Langlebigkeit

Pexels

Morera selbst sagt, dass sie sich von Alkohol und Rauchen ferngehalten hat und regelmäßig Obst und Gemüse gegessen hat – zusammen mit ihrer Unterschrift drei Joghurt pro Tag – nach einer sehr ähnlichen Ernährung wie der mediterranen Ernährung.

Sie sorgte auch dafür, täglich Spaziergänge zu machen.

Klingt einfach genug, oder?

“Das Bild, das aus unserer Studie hervorgeht, zeigt, dass extrem fortgeschrittenes Alter und schlechte Gesundheit nicht intrinsisch miteinander verbunden sind”, schloss die Studie.

Wenn Sie also 117 erreichen möchten, könnte es durchaus Zeit sein, Deleteoo zu löschen, das Schriftrollen von Doom zu stoppen und nach draußen zu gehen.

Warum nicht lesen …

Die Yogalehrerin verliert ihren Job, nachdem sie den Influencer gesagt hat, er solle kein Wasser trinken “

Kaltpolung aktivieren die Schlüsselfunktion im Körper – und es könnte Ihnen helfen, länger zu leben

Wie man beitritt Der kostenlose WhatsApp -Kanal des INDY100

Halten Sie Ihr Wort in unserer Nachrichtendemokratie. Klicken Sie oben auf der Seite auf das Symbol UPVOTE