SHOVELGLOVE. Vor zwanzig Jahren bin ich in den frühen Tagen der Blogosphäre auf ein Fitnessprotokoll gestoßen, an das ich heute noch denke: shovelglove. Das Konzept ist brillant einfach: Wickeln Sie einen alten Pullover um einen Vorschlaghammer und führen Sie dann 14 Minuten Bewegungen durch, die von traditioneller manueller Arbeit inspiriert sind – Schaufeln, Butterwühlen, Holzhacken usw. – jeden Wochentagmorgen. Der Schöpfer, Reinhard Engels, hat den 14-minütigen Zeitrahmen geschickt so gestaltet, dass er sich unter dem sogenannten „Planistisch erheblichen Zeit“-eine Minute weniger als der kleinste Standard-Planungsblock-, um das Training ohne Entschuldigung nahtlos in die täglichen Routinen einzubinden. Was ich an Shovelglove liebe, über ihre Effektivität hinaus, ist die Website selbst, die genau so aussieht wie 2005, als ich sie zum ersten Mal entdeckte: keine Schnickschnack, kein Slick-Hype in sozialen Medien-nur eine unkomplizierte 25-Dollar-Hardware-Lösung für Fitness.
“Anständiger Mann” von James McMurtry. Ich habe kürzlich einen Song entdeckt, der sich zufällig mit zwei meiner Lieblingsautoren der amerikanischen Lieblingsautoren kreuzt. Der Singer-Songwriter James McMurtry ist der Sohn von Larry McMurtry, dem Autor, der meinen Lieblingsroman aller Zeiten geschrieben hat. Lonesome Dove. In seinem Lied “Decent Man” lässt James inspiriert von einer mächtigen Kurzgeschichte – “Pray Withaing” -, die von einem anderen literarischen Helden von mir, Wendell Berry, geschrieben wurde. James destilliert eine Kleinstadt-Tragödie in vier Minuten spärlicher, verheerender musikalischer Geschichtenerzählen, das das gleiche emotionale Gewicht wie die Prosa seines Vaters trägt. Seine verwitterte Stimme ergänzt das Material perfekt und macht die moralischen Komplexität menschlicher Gewalt sowohl zeitlos als auch schmerzhaft relevant. Das gesamte Album, Die Pferde und die HundeDas ist großartig und es ist auch wert, zuzuhören.
Ein Fluss läuft durch ihn. Diese Woche sah die Familie McKay Robert Redfords Film von 1992, Film, Ein Fluss läuft durch ihndas folgt den unterschiedlichen Wegen der zwei Brüder und ihrer gemeinsamen Liebe zum Fliegenfischen im frühen 20. Jahrhundert Montana. Trotz seines unglücklichen Tempos, nicht nur die Erwachsenen, genossen unsere Kinder auch den Film. Obwohl es möglicherweise nicht eine Menge dramatischer Spannung gibt, lohnt es sich jedoch, nur die Kinematographie zu beobachten: Die Landschaften sind wirklich atemberaubend. Ein Großteil des Films ist nur beruhigend. Ich bin bereit, jetzt nach Montana zu ziehen. (Anscheinend fühlten sich viele Menschen in ähnlicher Weise; der Staat erhielt mehr als ein Jahrzehnt nach dem Erreichen des Films einen Tourismus.)
Counter Frozen Burritos. Ich abonniere einen Newsletter, der von einem Fella namens Tom veröffentlicht wurde, der proteinische Rezepte mit geringer Cal-Mahlzeiten teilt. Er gründete eine Firma namens Counter, die fertige Freen-Food-Versionen einiger seiner Rezepte anbietet. Bei 30 Gramm Protein und nur 330 Kalorien pro Burrito sind diese Babys großartig, wenn Sie Ihr Protein erhalten müssen, während Sie Kalorien beobachten. Und im Gegensatz zu typischen gefrorenen Mahlzeiten schmecken diese tatsächlich gut – nicht nur „gut für gefrorenes Essen“, sondern wirklich befriedigend. Sie können sie bei Target finden.
Über unser Sterbende Rasse Newsletterwir haben veröffentlicht Sonntagsfeuer: Du musst tun, was für dich am besten ist? Und Ein mönchisch inspirierter täglicher Routine.
Zitat der Woche
Alle Probleme werden kleiner, wenn Sie ihnen nicht ausweichen, sondern ihnen konfrontieren. Berühren Sie eine Thistle schüchtern und stechen Sie; Greifen Sie mutig, und seine Stacheln bröckeln.
– William Halsey
Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht Die Kunst der Männlichkeit.
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