Iets nieuws proberen kan heel spannend maar tegelijkertijd ook heel uitdagend zijn. Dit geldt vooral voor het bereiken van fitnessdoelen, waarbij het volgens fitnessexpert moeilijk kan zijn om niet alleen aan een nieuwe routine te beginnen, maar ook de motivatie te behouden om daarmee door te gaan. Eugène Pallisco.
Het opbouwen van een solide ondersteunend netwerk kan een wereld van verschil maken, omdat andere mensen u kunnen helpen motiveren en inspireren en u tegelijkertijd verantwoordelijk kunnen houden. Tegenwoordig zijn er zoveel verschillende manieren om een fitnessgemeenschap op te bouwen, of dit nu persoonlijk of online is.
Hier volgen enkele manieren waarop u een fitnessondersteuningsnetwerk kunt opbouwen en de impact die deze gemeenschappen kunnen hebben op individueel succes.
Groepslessen
Naar een sportschool gaan kan erg intimiderend zijn. Je loopt binnen en wordt meteen in je gezicht geslagen met een verscheidenheid aan fitnessopties: cardio-apparatuur, gewichten en nog veel meer.
Bovendien gebeurt er genoeg om je heen en lijkt iedereen precies te weten wat hij of zij doet. Dit alles kan overweldigend en intimiderend lijken – twee emoties die doorgaans eerder als ‘demotivatoren’ dan als motivatoren werken.
Als dit gevoel je bekend voorkomt, probeer dan eens deel te nemen aan een groepsles. Deze lessen worden doorgaans in een apart gedeelte van de sportschool of in een studioruimte gegeven. En hoewel het waarschijnlijk is dat u andere leden zult tegenkomen die op 'fitnessprofessionals' lijken, zult u waarschijnlijk ook een ondersteunende omgeving ervaren.
Anderen in de klas kunnen u helpen het les te geven, u wegwijs te maken en u te motiveren door complimenten te geven over het werk dat u erin heeft gestoken en door hun enthousiasme te delen voor de volgende keer dat ze u zien.
Fitnessuitdagingen
Je hoeft niet naar een sportschool te gaan om te fitnessen of gemotiveerd te zijn. Je kunt diezelfde motivatie en ‘push’ krijgen door een fitnessuitdaging aan te gaan met mensen bij wie je je al op je gemak voelt.
Creëer een groep vrienden, familieleden, collega's of andere leden van de groep waartoe u behoort, en stel een gemeenschappelijk doel vast waar iedereen aan werkt.
Misschien organiseer je tweewekelijkse bijeenkomsten met collega's, waar iedereen samenkomt en zich opwerkt tot het lopen van vijf kilometer. Misschien stelt u samen met uw gezin een programma voor gezond eten op, waarbij elk lid aan de beurt komt om elke avond een gezonde maaltijd te plannen (en eventueel te bereiden).
Misschien houd je een afslankwedstrijd met goede vrienden en beloon je een prijs voor wie het hoogste percentage van zijn lichaamsgewicht kan verliezen.
Deze fitnessuitdagingen brengen mensen samen om een gemeenschappelijk doel te bereiken en motiveren iedereen inherent om hard te werken en betrokken te blijven.
Onlineforums
Wil je een nieuw aspect van fitness proberen dat je nog nooit eerder hebt geprobeerd, maar weet je niet waar je moet beginnen? Online forums zijn ideaal voor het verzamelen van kennis en om te begrijpen hoe u aan de slag kunt gaan en hoe het is.
U kunt bijvoorbeeld lid worden van een online forum over mountainbiken, wandelen, yoga, joggen, CrossFit en zo ongeveer alles wat u maar kunt bedenken. Deze online forums zijn geweldig voor het opdoen van basiskennis over specifieke fitnessroutines, zoals wat ervoor nodig is, hoe het voelt, welke uitrusting je nodig hebt, enz.
Ze zijn ook geweldig om met anderen in contact te komen (op anonieme basis, als je dat wilt) en vragen te stellen die je misschien niet aan mensen die je kent wilt stellen.
Sociale mediagroepen
Eugene Pallisco stelt ook voor om te zoeken naar en zich aan te sluiten bij sociale-mediagroepen die zich hieraan wijden geschiktheid. Hoewel sociale media een slechte reputatie krijgen vanwege de negatieve dingen die op de platforms gebeuren, kan er ook veel goeds uit voortkomen.
Veel mensen op sociale media zijn op zoek naar precies wat jij zoekt: mensen die hen kunnen informeren over fitness, over fitness kunnen praten en hen kunnen ondersteunen tijdens hun reis.
Hoewel je misschien een paar groepen moet uitproberen voordat je de beste bij je past, kunnen sociale media een geweldige hulpbron zijn voor het opbouwen van een fitnessgemeenschap.
Over Eugène Pallisco
Fitnessexpert en gediplomeerd trainer Eugène Pallisco werkt in Dallas, Texas. Sinds hij op de middelbare school begon te werken met motiverende fitnessmentoren, heeft Eugene een aanzienlijke hoeveelheid tijd besteed aan het vormgeven en vormgeven van zijn trainingsfilosofie, die gericht is op het verbeteren van anderen. Voordat hij zijn privétrainingsbedrijf in de fitnessbranche startte, verwierf hij meer expertise door één-op-één te werken met sportschoolbezoekers nadat hij was begonnen als groepsfitnessleraar.
Spreekt vanuit het hart, altijd te gepassioneerd en gedreven door emoties. Draait de woorden met vriendelijkheid en scherpte en intrigeert je altijd ondoorgrondelijke geest.
