Diep verband tussen alcohol en kanker beschreven in nieuw rapport

De American Association for Cancer Research (AACR) heeft haar Cancer Progress Report 2024 uitgebracht,¹ waaruit een significant verband blijkt tussen alcoholconsumptie en het risico op kanker. Hoewel velen zich bewust zijn van de schadelijke effecten van alcohol op de gezondheid van de lever, wordt de rol ervan bij de ontwikkeling van kanker minder algemeen erkend.

Toch werd volgens het rapport 5,4% van alle kankergevallen in de VS in 2019 toegeschreven aan alcoholgebruik.² Deze statistiek onderschat echter waarschijnlijk de werkelijke tol van alcohol op de incidentie van kanker, zoals sommige deskundigen menen Alcohol kan bijdragen aan 1 op de 3 kankergevallen – en zelfs deze schatting zou laag kunnen zijn.

Zes kankers die nauw verband houden met alcohol

Matige alcoholconsumptie, ooit gedacht dat het onschadelijk of zelfs heilzaam was, wordt nu erkend als schadelijk voor de gezondheid, zonder een veilig niveau van alcoholconsumptie. Het AACR-rapport onderstreept de dringende behoefte aan meer bewustzijn en actie om deze vermijdbare risicofactor te beperken.

Toch is 51% van de Amerikanen zich er niet van bewust dat alcoholgebruik het risico op bepaalde soorten kanker verhoogt.³ Het AACR-rapport identificeert zes soorten kanker die rechtstreeks verband houden met overmatig alcoholgebruik:⁴

Het goede nieuws is dat het verminderen of elimineren van uw alcoholgebruik een aanzienlijk positief effect heeft op uw risico op kanker. Volgens het AACR-rapport verlagen personen die hun alcoholinname verminderen of helemaal stoppen met drinken hun risico op het ontwikkelen van aan alcohol gerelateerde kankers met 8%.

Deze vermindering van de alcoholconsumptie gaat gepaard met een afname van 4% van het risico op alle soorten kanker vergeleken met degenen die hun alcoholinname handhaven of verhogen.⁵

Nieuwe studie-uitdagingen veronderstelde voordelen van licht drinken

Een recente studie van het Britse Biobank-cohort heeft bijgedragen aan het groeiende bewijs dat zelfs matig en licht drinken het risico op kanker verhoogt.⁶ Uit het onderzoek, waarbij 135.103 oudere volwassenen betrokken waren, bleek dat een lage alcoholconsumptie het risico op kankersterfte verhoogt, vooral onder personen met gezondheidsgerelateerde of sociaal-economische risicofactoren.

Deze bevinding is in tegenspraak met eerdere onderzoeken die beschermende effecten van matige alcoholconsumptie op hart- en vaatziekten en de algehele mortaliteit rapporteerden. Het verschil kan te wijten zijn aan de verbeterde methodologie in dit onderzoek, waarbij incidentele drinkers als referentiegroep werden gebruikt in plaats van mensen die hun hele leven niet dronken, waardoor selectiebias werd vermeden die eerder onderzoek heeft geplaagd.

In dit onderzoek werden drinkpatronen gecategoriseerd op basis van de dagelijkse alcoholconsumptie. Incidentele drinkers werden gedefinieerd als degenen die 2,86 gram of minder alcohol per dag consumeerden, wat overeenkomt met ongeveer 1,4 glazen of minder per week. Drinkers met een laag risico waren mannen die meer dan 2,86 maar niet meer dan 20 gram per dag consumeerden (ongeveer één tot tien drankjes per week), en vrouwen die meer dan 2,86 maar niet meer dan 10 gram per dag consumeerden (ongeveer één tot vijf drankjes per week).

Tot de drinkers met een matig risico behoorden mannen die dagelijks tussen de 20 en 40 gram consumeerden (10 tot 20 drankjes per week) en vrouwen die dagelijks tussen de 10 en 20 gram consumeerden (vijf tot 10 drankjes per week).

Drinkers met een hoog risico werden geclassificeerd als mannen die meer dan 40 gram per dag consumeerden (meer dan 20 drankjes per week) en vrouwen die meer dan 20 gram per dag consumeerden (meer dan 10 drankjes per week). Ter referentie: een standaard Amerikaans drankje bevat ongeveer 14 gram pure alcohol, ongeveer gelijk aan een 12-ounce bier, een 5-ounce glas wijn of een 1,5-ounce shot sterke drank.

Vergeleken met gelegenheidsdrinkers hadden drinkers met een laag risico een hogere kankersterfte, dronken drinkers met een matig risico een hogere sterfte door alle oorzaken en kanker en hadden drinkers met een hoog risico te maken met verhoogde risico's in alle sterftecategorieën, kanker en hart- en vaatziekten.⁷

Uw sociaal-economische status en algehele gezondheid spelen ook een rol in de manier waarop alcohol uw sterfterisico beïnvloedt. De negatieve gevolgen van alcoholgebruik waren meer uitgesproken bij personen met gezondheidsgerelateerde en sociaal-economische risicofactoren. Onder deze groepen vertoonden zelfs drinkers met een laag risico hogere sterftecijfers, vooral als gevolg van kanker.

Het destructieve pad van alcohol in je mond en keel

Wanneer u drinkt, wordt de ethanol in alcoholische dranken gemetaboliseerd tot aceetaldehyde, een zeer mutagene verbinding. Dit proces begint direct in uw mondholte, waar bacteriën en gisten in uw normale mondflora alcohol omzetten in aceetaldehyde. Hoe langer ethanol in uw lichaam blijft hangen, hoe meer acetaldehyde zich ophoopt in uw speeksel.⁸

Mutagene niveaus van acetaldehyde kunnen worden bereikt door verdunde wodka te drinken in slechts 20 tot 40 minuten. Door deze plaatselijke ophoping van een kankerverwekkende stof lopen de delicate weefsels in uw mond een aanzienlijk risico op DNA-schade en cellulaire veranderingen die tot tumorvorming leiden.

Als gevolg hiervan is alcohol een van de belangrijkste risicofactoren voor mondkanker, en het risico neemt toe in combinatie met tabaksgebruik.⁹ De ethanol in alcoholische dranken werkt als een oplosmiddel, waardoor de penetratie van tabaksspecifieke kankerverwekkende stoffen in het mondslijmvlies wordt bevorderd. Bovendien droogt alcohol de celmembranen uit, waardoor ze beter doordringbaar worden voor schadelijke stoffen. Alcohol interfereert ook met DNA-reparatiemechanismen.

Slokdarmkanker vertoont ook een sterk verband met alcoholgebruik. Na het verwijderen van genetische varianten die uitschieters waren, bleek uit een studie gepubliceerd in Epidemiologia dat alcoholinname geassocieerd was met een 3,44 keer hoger risico op het ontwikkelen van slokdarmkanker.¹⁰

In uw slokdarm, waar het weefsel bijzonder kwetsbaar is, kan DNA-schade door acetaldehyde leiden tot mutaties en uiteindelijk kanker. De studie vond ook een verhoogd risico op galwegkanker, waarbij alcoholgebruik het risico 3,86 keer verhoogde.

Alcohol schaadt uw hormonale evenwicht en darmgezondheid

Een ander verraderlijk risico van alcohol zijn de effecten op uw hormonen, met name op de balans tussen testosteron en oestrogeen. Alcohol verhoogt de omzetting van testosteron in oestrogeen,¹¹ wat verschillende negatieve effecten heeft bij zowel mannen als vrouwen. Oestrogenen zijn een van de belangrijkste factoren die uw risico op kanker verhogen.

Alcohol verhoogt ook het risico op kanker via andere mechanismen, waaronder niet alleen de toxiciteit van aceetaldehyde, maar ook ontstekingen, lekkende darmen en een verzwakte immuunfunctie. Het drinken van alcohol verstoort ook de slaap, wat betekent dat je geen goede nachtrust krijgt als je drinkt, een andere risicofactor voor kanker.

Het drinken van alcohol heeft een negatieve invloed op uw darmmicrobioom en de darm-lever-hersen-as, een bidirectioneel communicatienetwerk dat deze drie cruciale systemen in uw lichaam met elkaar verbindt. De antimicrobiële eigenschappen van alcohol, die het effectief maken voor sterilisatie, doden ook zonder onderscheid nuttige darmbacteriën.

Alcoholgebruik vermindert bijvoorbeeld Akkermansia muciniphila, een nuttige bacteriesoort die van nature in de menselijke darm voorkomt.¹² Dit wordt op zijn beurt in verband gebracht met „ontregeling van de productie van microbiële metabolieten, verminderde darmpermeabiliteit, inductie van chronische ontstekingen en productie van cytokines.“¹³

Hoe alcohol grote schade aanricht in uw lichaam

Om de volledige impact van te begrijpen alcohol op uw gezondheidHet is belangrijk om de ingewikkelde processen te begrijpen die zich in uw lichaam ontvouwen wanneer u het consumeert. De metabolisatie van alcohol is een energie-intensief proces dat uw lichaam van essentiële voedingsstoffen en cofactoren uitput. Deze aanzienlijke energievraag legt een aanzienlijke druk op uw systeem, waardoor verschillende aspecten van uw gezondheid in gevaar komen.

Dit metabolische proces genereert ook schadelijke bijproducten, waarbij aceetaldehyde een opmerkelijk voorbeeld is. Deze giftige stof veroorzaakt schade aan uw cellen, waardoor deze niet alleen direct worden aangetast, maar ook het algemene fysiologische evenwicht van uw lichaam wordt verstoord.

De rimpeleffecten van alcoholgebruik strekken zich uit tot uw endocriene systeem, waardoor uw hormonen en bloedsuikerspiegels uit balans raken. Deze verstoringen manifesteren zich als stemmingswisselingen en grillige energieniveaus, terwijl ze ook de weg vrijmaken voor chronische gezondheidsproblemen zoals diabetes en schildklieraandoeningen.

Bovendien kan uw lever, die een cruciale rol speelt bij het neutraliseren van schadelijke stoffen, overbelast raken. Wanneer de efficiëntie van uw lever wordt aangetast, neemt het vermogen van uw lever om andere gifstoffen te verwerken af, wat leidt tot een ophoping van schadelijke stoffen in uw lichaam.

De impact van alcohol beperkt zich niet tot uw interne organen; het beïnvloedt ook uw spijsverteringskanaal. Door de binnenkant van uw darmen te beschadigen en de delicate balans van uw microbioom te verstoren – het complexe ecosysteem van micro-organismen die zich in uw spijsverteringsstelsel bevinden – ondermijnt alcohol zowel uw spijsverteringsgezondheid als uw immuunfunctie.

Deze verstoring veroorzaakt een reeks problemen, van onmiddellijke spijsverteringsproblemen tot een verhoogde vatbaarheid voor infecties en gezondheidscomplicaties op de lange termijn.

In feite vertoont het consumeren van alcohol overeenkomsten met het consumeren van overmatige omega-6-vetten, zoals linolzuurin termen van de schadelijke verbindingen die ze produceren. Wanneer ze worden gemetaboliseerd, genereren deze stoffen geoxideerde linolzuurmetabolieten, bekend als OXLAM's.

De rode draad tussen deze moleculen is hun aard als reactieve aldehyden. Alcohol verandert, zoals gezegd, in een reactief aldehyde dat aceetaldehyde wordt genoemd. Deze reactieve aldehyden veroorzaken grote schade aan je hele lichaam, veroorzaken schade aan de mitochondriën (de krachtcentrales van je cellen) en versnellen het verouderingsproces op cellulair niveau.

Alcohol beschadigt uw mitochondriale functie

In het verleden dronk ik af en toe alcoholische dranken, maar dat veranderde nadat ik me verder verdiepte in het onderzoek naar de gezondheidseffecten van alcohol. Gewapend met deze kennis heb ik de beslissing genomen om mij volledig te onthouden. Ik dring er bij u op aan om uw eigen alcoholgebruiksgewoonten kritisch te onderzoeken en zelf in de wetenschappelijke literatuur te duiken. Weeg het tijdelijke plezier van drinken af ​​tegen de wetenschappelijk bewezen schade die het aan uw systeem toebrengt.

De meest effectieve methode om de negatieve gevolgen van alcohol te voorkomen is helemaal niet drinken. Als u echter van plan bent alcohol te consumeren, neem dan N-acetylcysteïne (NAC) supplementen vooraf dienen als een beschermende maatregel. NAC, afgeleid van het aminozuur cysteïne, verhoogt de productie van glutathion en helpt de toxiciteit van acetaldehyde tegen te gaan, wat een belangrijke factor is bij katersymptomen.

Het consumeren van minimaal 200 milligram NAC ongeveer 30 minuten vóór het drinken kan de schadelijke effecten van alcohol helpen verminderen. Er wordt aangenomen dat het combineren van NAC met vitamine B1 (thiamine) de effectiviteit ervan kan vergroten.

Voor een optimale gezondheid kunt u echter overwegen om alcohol volledig te vermijden en in plaats daarvan de onderliggende redenen te onderzoeken waarom u alcohol drinkt. Of het nu komt door stress, sociale druk of gewoon door gewoonte: zoek naar alternatieve methoden om aan deze behoeften te voldoen. Dit kan het kiezen van sociale activiteiten omvatten waarbij geen sprake is van drinken of omarmen alternatieve methoden voor stressvermindering of het veranderen van uw routine, zodat u niet in de verleiding komt om te drinken.

Deze onthullingen over de effecten van alcohol maken deel uit van een breder onderzoek dat ik heb uitgevoerd naar de kernfactoren die van invloed zijn op de gezondheid en een lang leven. De kern van dit onderzoek ligt de cruciale rol van de mitochondriale gezondheid. Ik onderzoek dit onderwerp diepgaand in mijn boek 'Your Guide to Cellular Health: Unlocking the Science of Longevity and Joy', waarin ik onthul dat het verbeteren van de mitochondriale functie essentieel is voor zowel het voorkomen als het omkeren van langdurige ziekten.

Alcoholgebruik is slechts een van de vele sleutelfactoren die een negatieve invloed hebben op de mitochondriën en het verouderingsproces versnellen. Andere belangrijke oorzaken zijn onder meer een overvloed aan omega-6-vetzuren, blootstelling aan elektromagnetische velden (EMF's) en chemicaliën die uw endocriene systeem verstoren. Door deze schadelijke invloeden te elimineren en prioriteit te geven aan de gezondheid van uw cellen, kunt u uw algehele welzijn aanzienlijk verbeteren en uw levensduur verlengen.

Source link