Hoe progesteron te gebruiken
Voordat u overweegt progesteron te gebruiken, is het belangrijk om te begrijpen dat het geen wondermiddel is en dat u het meeste voordeel haalt uit het implementeren van een bio-energetische dieetaanpak waarmee u effectief glucose als uw primaire brandstof kunt verbranden zonder dat er elektronen in uw mitochondriën achterblijven. dat vermindert uw energieproductie. Mijn nieuwe boek, ‘Your Guide to Cellular Health: Unlocking the Science of Longevity and Joy’, behandelt dit proces tot in detail.
Als u eenmaal uw dieet heeft aangepast, is een effectieve strategie die kan helpen het oestrogeenoverschot tegen te gaan het innemen van transmucosaal progesteron (dat wil zeggen, aangebracht op uw tandvlees, niet oraal of transdermaal), wat een natuurlijke oestrogeenantagonist is. Progesteron is een van de slechts vier hormonen waarvan ik denk dat veel volwassenen er baat bij kunnen hebben. (De andere drie zijn schildklierhormoon T3, DHEA en pregnenolone.)
Ik raad transdermaal progesteron niet aan, omdat je huid hoge niveaus van het 5-alpha-reductase-enzym tot expressie brengt, wat ervoor zorgt dat een aanzienlijk deel van het progesteron dat je gebruikt onomkeerbaar wordt omgezet, voornamelijk in allopregnanolon, en niet meer kan worden omgezet in progesteron.
Ideale manier om progesteron toe te dienen
Houd er rekening mee dat wanneer progesteron transmucosaal op uw tandvlees wordt gebruikt, zoals ik adviseer, de FDA van mening is dat het op de een of andere manier in een medicijn wordt omgezet en verbiedt elk bedrijf dit op het etiket te vermelden. Dit is de reden waarom bedrijven als Health Natura hun progesteronproducten promoten als 'actueel'.
Begrijp echter dat het volkomen legaal is voor elke arts om een afwijkende indicatie voor een geneesmiddel aan zijn patiënt aan te bevelen. In dit geval is progesteron een natuurlijk hormoon en geen medicijn en is het zelfs in hoge doses zeer veilig. Dit is in tegenstelling tot synthetisch progesteron, progestagenen genaamd, dat door farmaceutische bedrijven wordt gebruikt, maar waar vaak en ten onrechte naar wordt verwezen.
Dr. Ray Peat heeft baanbrekend werk verricht op het gebied van progesteron en was waarschijnlijk 's werelds grootste expert op het gebied van progesteron. Hij schreef zijn Ph.D. over oestrogeen in 1982 en bracht het grootste deel van zijn professionele carrière door met het documenteren van de noodzaak om de gevaren van overmatig oestrogeen tegen te gaan met een laag LA-diëten en transmucosale progesteronsuppletie.
Hij stelde vast dat de meeste oplosmiddelen progesteron niet goed oplossen en ontdekte dat vitamine E het beste oplosmiddel is om progesteron optimaal in je weefsel aan te brengen. Vitamine E beschermt je ook tegen schade door LA. U moet alleen heel voorzichtig zijn met welke vitamine E u gebruikt, aangezien de meeste aanvullende vitamine E op de markt slechter dan waardeloos is en u schade berokkent en er geen voordeel uit haalt.
Het is absoluut noodzakelijk om het gebruik van synthetische vitamine E (alfa-tocoferolacetaat – het acetaat geeft aan dat het synthetisch is) te vermijden. Natuurlijke vitamine E krijgt het label 'd-alfa-tocoferol'. Dit is het pure D-isomeer, dat is wat je lichaam kan gebruiken.
Er zijn ook andere vitamine E-isomeren, en je wilt het volledige spectrum van tocoferolen en tocotriënolen, met name de bèta-, gamma- en delta-typen, in het effectieve D-isomeer. Als voorbeeld van een ideale vitamine E kun je in onze winkel het etiket op onze vitamine E bekijken. U kunt elk merk gebruiken dat een soortgelijk label heeft.
Je kunt bio-identiek progesteron van farmaceutische kwaliteit kopen als progesteronpoeder, bio-identiek gemicroniseerd poeder, 10 gram voor ongeveer $ 40 in veel online winkels zoals Amazon. Dat is een voorraad van bijna een jaar, afhankelijk van de dosis die u kiest.
U zult echter een paar kleine roestvrijstalen maatlepels moeten aanschaffen, aangezien u een 1/64 theelepel nodig heeft, wat 25 mg is, en een 1/32 theelepel, wat 50 mg is. Een normale dosis is doorgaans 25-50 mg en wordt 30 minuten voor het slapengaan ingenomen, omdat het een anti-cortisolfunctie heeft en de GABA-waarden zal verhogen voor een goede nachtrust.
Helaas heeft deze leverancier vaak geen producten meer, en als dat het geval is, kunt u deze gebruiken Gewoon Progesteron van Health Natura. Het is voorgemengd met vitamine E en MCT-olie. Nogmaals, hoewel Health Natura stelt dat het product alleen voor “uitwendig gebruik” is, raad ik aan het transmucosaal aan te brengen, door het op je tandvlees te wrijven.
Als u een menstruerende vrouw bent, moet u de progesteron innemen tijdens de luteale fase of de laatste helft van uw cyclus. Dit kunt u bepalen door 10 dagen na de eerste dag van uw menstruatie te beginnen en de progesteron te stoppen wanneer uw menstruatie begint.
Bent u een man of een niet-menstruerende vrouw, dan kunt u de progesteron gedurende vier tot zes maanden elke dag innemen en daarna een week fietsen. Het beste moment van de dag om progesteron in te nemen is 30 minuten voor het slapengaan, omdat het een anti-cortisolfunctie heeft en de GABA-waarden zal verhogen voor een goede nachtrust.
Dit is wat ik persoonlijk al meer dan een jaar doe met zeer goede resultaten. Ik ben een arts, dus ik heb hier geen problemen mee. Als u geen arts bent, dient u er een te raadplegen voordat u deze therapie gebruikt, omdat voor transmucosale progesterontherapie een doktersrecept vereist is.
