Die Anzahl der Personen, bei denen Diabetes diagnostiziert wurde, hat sich in den letzten 20 Jahren mehr als verdoppelt. Die CDC sagt, dass etwa 3 Millionen Erwachsene in den USA für 90-95% aller Fälle Krankheit und Typ-2-Accounts haben.
Häufige Risikofaktoren für Diabetes vom Typ zwei sind Fettleibigkeit, Familiengeschichte und Alter. “Altern ist einer der größten Risikofaktoren für die meisten chronischen Krankheiten”, sagte der Neurochirurgen Dr. Hariom Yadav.
Zuckerhaltige Getränke und verarbeitete Lebensmittel sind ebenfalls mit Typ -2 -Diabetes verbunden. Aber Experten sagen, es ist nicht nur das, was Sie essen, sondern wenn Sie essen.
Eine in Ernährung und Diabetes veröffentlichte Studie ergab, dass Menschen, die 45% oder mehr ihrer täglichen Kalorienaufnahme nach 17.00 Uhr essen, eine niedrigere Glukosetoleranz hatten. Im Laufe der Zeit kann dies den Stoffwechsel und BMI negativ beeinflussen.
“Der Darm beeinflusst sehr stark unsere Ganzkörperphysiologie”, sagte Yadav.
Das Überspringen des Frühstücks vier bis fünf Tage die Woche ist mit einem 55% erhöhten Risiko für Typ -2 -Diabetes verbunden. Das Journal of Nutrition sagt, dass es sich nicht um einen Morgenmehl essen kann den Blutzuckerspiegel. Es kann auch später am Tag das Essen erhöhen.
„Wenn Sie nicht essen, bewahrt Ihr Körper und sagt: ‘Ich brauche Energie. Wo ist die Energie?’ Und es kann Ihren Stoffwechsel senken “, sagte Yadav.
Ein schlechter Schlaf ist auch stark mit Typ -2 -Diabetes verbunden. Nach Angaben des National Institute of Health ist der Schlaf für die Kontrolle von Hormonen von entscheidender Bedeutung, einschließlich mehrerer Hormone, die mit dem Glukosestoffwechsel verbunden sind.
Diese Geschichte wurde aus einem Drehbuch erstellt, das auf Wish-TV ausgestrahlt wurde. Gesundheitslicht wird von vorgestellt von Community Health Network.
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