Als je zin hebt in pompoen-cheesecake en geen zin hebt om te bakken, probeer dan deze pompoen-cheesecake-kwarkzweep.
Dit eenvoudige recept heeft twee hoofdingrediënten: kwark en pompoen. We kennen en houden van de eiwitkrachtpatser die dat is hüttenkäseDe ingeblikte pompoen bevat veel vitamines, kalium en vezel (1). Dit dessert zit dus net zo boordevol voeding als smaak.
Zorg ervoor dat je pompoen uit blik niet mengt met pompoentaartvulling. Pompoentaartvulling, ook verkocht in een blik met oranje etiket, zit boordevol toegevoegde suiker. Ingeblikte pompoen is gewoon pompoenpuree.
Dit eenvoudige dessert is perfect voor griezelige filmavonden met weinig moeite of wanneer je een dessert wilt dat niet overdreven zoet is. Mix tot een gladde en romige massa en voeg de toppings van je dromen toe. Wij houden van een extra snufje pompoenkruiden, geroosterde pecannoten of misschien een beetje slagroom. Voila: je hebt de ultieme herfstcheesecake, uitsluitend gemaakt van items die je waarschijnlijk al in je voorraadkast hebt.
Bekijk onze video om te zien hoe we het hebben gedaan en krijg nog meer topping-inspiratie. En als je meer recepten wilt, waaronder recepten die deze herfst en winter de gezondheid van het immuunsysteem kunnen ondersteunen, bekijk dan de ruim 2.000 recepten in de MyFitnessPal-app.
Pompoen Cheesecake Kwarkzweep
Serveert 1
Ingrediënten:
- ½ kopje magere kwark
- ½ kopje ingeblikte pompoen
- ½ theelepel pompoenkruiden
- ½ theelepel Stevia-zoetstof
Routebeschrijving:
- Combineer alle ingrediënten in een keukenmachine.
- Meng totdat je de gewenste consistentie hebt bereikt.
- Giet het mengsel in een kom, kop of mok.
- Beleg met je favoriete toppings en geniet ervan!
Geschatte voedingsinformatie
Per portie: Calorieën: 135, Totaal vet: 5,5 g, Verzadigd vet: 3 g, Cholesterol: 10 mg, Natrium: 355 mg, Eiwit: 14 g, Koolhydraten: 16 g, Voedingsvezels: 3 g
Het bericht Pumpkin Cheesecake Cottage Cheese Whip: een herfstklassieker, opnieuw uitgevonden verscheen als eerste op MyFitnessPal-blog.
