In Fettleberfällen unter jungen Indianern steigen. Kann es umgekehrt werden?

Für Ashna Gupta, eine 24-jährige Arbeiterprofi aus Delhi NCR, ereignete sich die Entdeckung ihrer Fettleber versehentlich. Sie hatte den Gynäkologen aufgrund akuter Schmerzen in ihrem unteren Bauch besucht, was durch eine UTI verursacht wurde. Während des Scans, der nur bestätigte, dass sie PCOD hatte (Eine weitere steigende Sorge unter Frauen)Es zeigte sich auch, dass sie Fettleber der Klasse 1 hatte.

„Ich habe einen vergleichsweise besseren Lebensstil mit nur gelegentlichen betrügerischen Mahlzeiten und Alkohol“, sagt sie, die immer noch von der Diagnose überrascht ist. Was sie noch mehr schockierte, war die ungezwungene Reaktion des Doktors. „Es ist nichts zu in Panik; Tatsächlich ist es sehr häufig. Ich sehe fast jeden Tag unzählige Patienten mit Fettleber, insbesondere Jugendliche “, sagt der Arzt.

Ashnas Geschichte ist nicht einzigartig. Viele junge Menschen finden heute heraus, dass sie nur versehentlich fettreiche Leber haben. Aber auch nach der Diagnose bürsten die meisten es beiseite, bis es zu spät ist.

Sowohl Experten als auch Daten stimmen diesem Trend zu. Dr. Vishal Khurana, Direktorin für Gastroenterologie und Hepatobiliärwissenschaften im Metro Hospital, Faridabad, sagt: „Fälle von Fettlebern werden häufig bei routinemäßigen Gesundheitsvorführungen diagnostiziert, wobei 30-40 Prozent der Bevölkerung eine gewisse Fettleber zeigen.“

Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab das 80 Prozent der IT -Profis in Indien haben Fettleber aufgrund des Arbeitsdrucks, eines sitzenden Lebensstils und einer schlechten Lebensstilauswahl.

Eine weitere Studie im Jahr 2021, Eine Metaanalyse von 62 Datensätzen aus 50 Studien zur NAFLD (Nichtalkoholische Fettlebererkrankung), die im Journal of Clinical and Experimental Hepatology veröffentlicht wurden, stellten fest, dass 38 Prozent der Erwachsenen in Indien NAFLD haben, wobei Chandigarh den größten Anteil von 53,5 Prozent hat. Die Prävalenz bei Kindern betrug 35 Prozent.

Fettleber, ihre Stufen und NAFLD verstehen

Bevor wir in die Lebererkrankung einsteigen und warum es in Fällen plötzlich sprang, erläutern wir den Unterschied zwischen diesen Krankheiten, da sie möglicherweise verwirrend sein könnten.

Fettlebererkrankungen sind eine Erkrankung, bei der sich in der Leber übermäßiges Fett aufbaut und in zwei Arten eingeteilt werden kann: alkoholische Fettlebererkrankungen (AFLD) und nichtalkoholische Fettlebererkrankungen (NAFLD). NAFLD ist häufiger bei Jugendlichen wie Ashna, insbesondere bei Stoffwechselstörungen.

Dr. Sanjiv Saigal, Hauptdirektor und Leiter der Lebertransplantation und Gallenwissenschaften, Gastroenterologie, Hepatologie und Endoskopie im MAX -Superspezialitätenkrankenhaus, Sakket, erklärt, dass die Fettleber in Stadien Fortschritte führt. Frühe Fettleber kann umgekehrt werden, aber sobald sich die Zirrhose entwickelt, ist der Schaden dauerhaft. “

NAFLD ist stark mit dem metabolischen Syndrom verbunden, das Fettleibigkeit, Diabetes, hohen Blutdruck und hohes Cholesterinspiegel umfasst.

Warum der Aufstieg?

Die zunehmende Anzahl von Fettleberfällen ist direkt mit Veränderungen des Lebensstils und Ernährungsgewohnheiten verbunden. Dr. Pavan Hanchanale, Hepatologe, Lebertransplantation und Gastroenterologe an der Ruby Hall Clinic, Pune, führt diesen Anstieg zu “sitzenden Gewohnheiten, übermäßigem Verzehr von Fett und Fast Food und zunehmender Alkoholaufnahme” zurück.

„Dies ist vollständig auf eine große Veränderung des Lebensstils zurückzuführen, die sich auf die Gesundheit dieser Jugendlichen ausgewirkt hat. Sie trainieren nicht. Die Tendenz, im Innenbereich zu bleiben, auf Computer zu sein, auf iPads zu spielen oder in Innenräumen zu studieren, hat einen großen Einfluss. Die übliche Praxis von Kindern, die stundenlang auf den Feldern gehen und spielen, hat sich wirklich verringert “, sagt Dr. Saigal.

Zweitens erwähnt Dr. Saigal, wie sich die Lebensmittelmuster von traditionellen hausgemachten Mahlzeiten zu Online-Lieferung verändert haben. „Mit Mitternacht um Mitternacht beim Studium, nur auf Computern und häufig zu bestellen, führen die Gewohnheiten von Lebensmitteln, die häufig von Junk -Food aufgenommen werden, was im Allgemeinen nicht von guter Qualität in Bezug auf Ernährungsinhalt ist. Diese Ernährungsgewohnheiten, zu denen mehr Fett, mehr Transfette und weniger gesunde Nährstoffe gehören, sind besorgniserregend. Wenn ich ein paar nennen müsste, würde ich Pizza, Burger und so weiter sagen. Diese Dinge beeinflussen wirklich das Leben der Kinder “, fügt er hinzu.

Er fügt ferner hinzu, dass routinemäßige Gesundheitsuntersuchungen eine Rolle bei der Identifizierung von mehr Fällen gespielt haben und festgestellt haben: “Bei routinemäßigen Screenings werden mehr Patienten diagnostiziert und zeigen, dass die Fettleber in allen Altersgruppen ein wachsendes Problem darstellt.”

Dr. Khurana sagt, dass Stoffwechselstörungen wie Fettleibigkeit und Diabetes gestiegen sind und zur wachsenden Prävalenz der NAFLD beitragen.

Gibt es auch andere Gründe?

Mehrere Faktoren tragen zur Fettleber bei, wobei der Lebensstil laut Experten ein wichtiger Treiber ist. Dr. Khurana listet andere gemeinsame Ursachen auf, wie z. B.:

• Fettleibigkeit und metabolisches Syndrom
• Aufnahme mit hoher Zucker und verarbeiteter Lebensmittelaufnahme
• Alkoholkonsum
• Bestimmte Medikamente und zugrunde liegende Erkrankungen wie Hepatitis C und Autoimmunerkrankungen

Dr. Hanchanale stimmt zu und fügt hinzu, dass die Genetik ein Faktor mitwirkt und feststellt, dass “bestimmte Gene wie PNPLA3 die Anfälligkeit für Fettleber erhöhen, insbesondere in asiatischen Bevölkerungsgruppen.”

Woher weiß man, ob Sie eine fettreiche Leber haben?

Fettlebererkrankungen werden aus einem bestimmten Grund oft als “stille Krankheit” bezeichnet. Die Krankheit kann in ihren frühen Stadien möglicherweise keine merklichen Symptome verursachen. Im Laufe des Fortschreitens können bestimmte Anzeichen jedoch auf Leberprobleme hinweisen. Zu den häufigen Symptomen, so Nausheen Shaikh, Ernährungsberaterin und Ernährungsberaterin bei Alyve Health, gehören:

• Anhaltende Müdigkeit und Schwäche
• Schmerz oder Beschwerden im oberen rechten Bauch
• Unerklärter Gewichtsverlust
• Schwellung im Bauch (Aszites)
• Gelbsucht (vergilbt von Haut und Augen in schweren Fällen)
• Dunkler Urin und blasse Stühle

Darüber hinaus gibt es laut Nausheen verschiedene Tests, die man durchführen kann, um die Schwere ihrer Lebererkrankung zu verstehen:

• Leberfunktionstests (LFTs): Misst die Leberenzymwerte zur Beurteilung der Lebergesundheit
• Ultraschall oder Fibroscan: Hilft bei der Erkennung von Fettakkumulation und Lebersteifheit
• Blutuntersuchungen (Nüchternblutzucker, Lipidprofil, Hba1c): Identifiziert Risikofaktoren wie Insulinresistenz und hoher Cholesterinspiegel
• MRT- oder CT -Scan: Bietet eine detaillierte Bildgebung für eine genauere Diagnose in fortgeschrittenen Fällen

Kann Fettleber wirklich umgekehrt werden?

Fettleber kann umgekehrt werden, wenn sie früh erkannt werden. Dr. Saigal beruhigt: “Es durchläuft vier Stufen (wie wir Ihnen gesagt haben). Es beginnt mit Fettleber, dann ein Hepatitis -Zustand, der Entzündung, dann Fibrose und schließlich Zirrhose.

Er erwähnt jedoch, dass der Schaden in der Regel dauerhaft ist, wenn Sie Zirrhose haben.

Wenn Sie es in den frühen Stadien (vor der Zirrhose) entdeckt haben, empfehlen Dr. Vishal Khurana und Dr. Pavan Hanchanale die folgenden Änderungen des Lebensstils, um den Schaden, den Sie Ihrer Leber verursachen, umzukehren:

Diätetische Veränderungen

• Reduzieren Sie Junk Food und verarbeitete Lebensmittel mit hoher Transfette.
• Essen Sie eine ausgewogene Diät, die reich an Proteinen, Ballaststoffen und gesunden Fetten ist.
• Schneiden Sie raffinierte Kohlenhydrate und zuckerhaltige Getränke ab.
• Erhöhen Sie die Aufnahme von grünem Gemüse und Vollkornprodukten.
• Bleiben Sie hydratisiert und vermeiden Sie Alkohol.

Körperliche Aktivität

• Mindestens 30-45 Minuten Training fünf Tage die Woche betreiben.

• Geben Sie eine Mischung aus aeroben Aktivitäten wie zügigem Gehen, Radfahren oder Schwimmen ein.
• Krafttraining kann auch dazu beitragen, Gewicht und Stoffwechsel zu verwalten.

Gewichtsmanagement

• Wenn Sie sogar 3-5% des Körpergewichts verlieren, kann das Leberfett signifikant reduziert werden.
• Eine Verringerung des Körpergewichts um 10% kann dazu beitragen, Entzündungen und frühe Fibrose umzukehren.

Andere Modifikationen des Lebensstils

• Vermeiden Sie die Wiederverwendung von Speiseölen, da sie schädliche Transfette erzeugen.
• Verwalten Sie Bedingungen wie Diabetes, hoher Cholesterinspiegel und Bluthochdruck.
• Einige Medikamente können helfen, sind jedoch nur neben Änderungen des Lebensstils wirksam.
• Es wurde gezeigt, dass das Trinken von schwarzem Kaffee in Maßen die Lebergesundheit unterstützt.

“Haben Sie eine passende Leber, keine fette Leber. Die beste Behandlung ist die Prävention durch einen gesunden Lebensstil”, schließt Dr. Saigal.

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