Auf einer Reise zur Gewichtsreduktion ist es großartig, sich von anderen Schlankern inspirieren zu lassen und voneinander zu lernen.
Eine Frau, die in den Vierzigern 6st 4lb vergießt, setzte ihren Erfolg auf vier Prinzipien.
Ursula diskutierte auf YouTube, wie die Beseitigung verarbeiteter Zucker ihr half, Gewicht zu verlieren.
Sie sagte: “Ich hatte die meiste Zeit meines Lebens eine Zuckerabhängigkeit, also musste ich aufhören. Die Kuchen, Kuchen, Eis, süße Leckereien ausschneiden, ich musste all das loslassen.”
Der Schlanker erklärte, dass das Ausschneiden verarbeiteter Zucker ihr half, Pfund abzugeben
YouTube/Ursgetfit
Der Schlanker hat keine Lebensmittel mit natürlich vorkommenden Zucker oder Lebensmitteln ausgeschnitten, als sie aß.
Ursula erklärte: “Ich habe meine Zuckeraufnahme verfolgt und nur durch das Ausschneiden des raffinierten Zuckers in einem relativ gesunden Bereich an Zuckeraufnahme für den Tag.
“Ich konnte in nur wenigen Tagen einen Unterschied erkennen. Ich fühlte mich erfrischter und energischer. Ich hatte das Gefühl, dass ich im Laufe des Tages mehr Dinge erledigen könnte. Ich wusste, dass Zucker mich zurückhält.”
Der schlankere konzentrierte sich darauf, ihre Proteinziele täglich zu erreichen, indem sie ihre Makronährstoffe zählten.
Ursula sagte: “Ich wechselte von der Kalorienzählung zu Makrozählern und sah einen großen Unterschied in meinem Gewichtsverlust.
“Ich habe nicht nur 6st 4lb verloren, sondern der 5st davon war in neun Monaten (wann) ich habe mich darauf konzentriert, meine Lebensmittel zu verfolgen.”
Bei einer Gewichtsverlustreise dreht sich alles um das Gleichgewicht und nicht um “zu” übermäßig restriktiv “mit Ihrer Ernährung. Der Schlanker sagte: “Ich nenne meine Methode, sauber zu essen. Was ich damit meine, ist größtenteils, ich habe ganze, unverarbeitete Lebensmittel gegessen.
“Es gab Zeiten, in denen ich auswärts essen musste und als ich etwas verarbeitet essen musste, aber ich versuchte, die gesündesten Entscheidungen zu treffen, die ich konnte. Ich habe nicht betont.
Ursula erklärte, dass das Krafttraining ihres Gewichtsverlusts half
YouTube/Ursgetfit
Einer der größten Protagonisten in ihrem Gewichtsverlusterfolg war das Krafttraining.
Ursula erklärte: “Das Fett begann gerade abzuschmelzen. Als ich anfing, den Zug zu stärken, hatte mein Körper einen eigenen Geist. Es kam zu dem Punkt, an dem ich kein Gewichtsverlustziel hatte. Ich werde nur meinen Körper tun lassen, was er tun will.
“Ich bin auf 9st 4lb gesunken, ich hätte nie gedacht, dass ich darauf eingehen würde. Ich baute Muskeln auf und musste mich wiederum helfen, Fett zu verbrennen.”
In anderen Nachrichten zum Gewichtsverlust,, Ein weiterer Enthusiast für Gewichtsverlust verlor in zwei Monaten den 1. 12 Pfund und hielt ihn aus, indem er die Aufnahme der richtigen Zutaten steigte.
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