Fußball -Ikone David Beckham war schon immer extrem fit, da es Teil der Stellenbeschreibung als Weltklasse-Fußballer war, in Form zu bleiben. Jetzt, da seine Spieltage vorbei sind und er im Mai das große 5: 0-Unternehmen drehen wird, hat sich sein Fitnessregime entwickelt-aber es ist immer noch ein wichtiger Fokus in seinem Leben. “Wir sprechen so viel mehr über Gesundheit als vor 10, 20 Jahren”, sagte Beckham zu Mh für seine Titelgeschichte im März/April. “Es ist alles.”
Beckham bildete täglich über seine 22-jährige Karriere in der Premier League, MLS und der Captaining Englands Nationalmannschaft aus. Heute hat er seine Aufmerksamkeit auf Kraft- und Konditionsarbeit verlagert, was den gesamten sportspezifischen Cardio- und den niedrigeren Körperfokus ersetzt hat. “Der größte Teil der Kraftarbeit, die ich früher gemacht habe Mh. “Heutzutage ist die Beinstärke bereits da, und die Körperstärke ist etwas, auf das ich mich wirklich konzentriere.”
Beckhams Oberkörpertraining hilft ihm, mit Rückenschmerzen umzugehen, die ihn immer noch vor alten Verletzungen stört. Er sagte auch, er habe sich vom Hass bis hin zu einer entscheidenden Rückenübungsübung verändert: die Klimmzüge. “Das ist eine Maschine, ohne die ich tatsächlich nicht leben kann, und es ist nicht kompliziert. Es ist eine Bar.”
Aber Fitness bleibt ein wesentlicher Bestandteil seines Lebens für mehr als nur Routine oder Ästhetik. Beckhams Training ermöglichen es ihm, mit seiner Familie in Verbindung zu bleiben. Er trainiert routinemäßig mit seiner Frau Victoria – und er weiß, dass seine Kinder sich seines Engagements für seine Gesundheit bewusst sind. Er hofft, dass das auch sie abreibt. “Ich denke, die Tatsache, dass sie mich jeden Tag im Fitnessstudio sehen, etwas tun, aktiv bleiben – ich denke, das ist genug, um sie zu motivieren”, sagt er. “Ich habe Glück damit.”
Schauen Sie sich das obige Video an, um mehr über Beckhams Training und Diät mit 50 zu erfahren, einschließlich seines Traum -Trainingspartners, seiner Lieblingsspeisen zum Essen, Kochen und Wachstum sowie seiner Meinung zu betrügerischen Mahlzeiten.
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