Die Wechseljahre ist eine natürliche Phase im Leben einer Frau, aber sie sind oft mit gesundheitlichen Herausforderungen verbunden, insbesondere wenn es um Knochengesundheit geht. Wenn der Östrogenspiegel sinkt, nimmt das Risiko einer Osteoporose zu, was es für Frauen von entscheidender Bedeutung macht, proaktive Schritte zu unternehmen, um ihre Knochen in dieser Zeit zu schützen.
Dr. Shelly Mahajan, Labordirektor bei Mahajan Imaging Labs, betont die Bedeutung regelmäßiger Gesundheitsuntersuchungen für die Überwachung der Knochengesundheit.
Zu den wichtigsten Tests gehören:
Kalzium- und Vitamin -D -Spiegel: Diese Nährstoffe sind entscheidend für die Aufrechterhaltung der Knochendichte. Kalzium unterstützt die Knochenstärke, während Vitamin D eine ordnungsgemäße Absorption gewährleistet. Regelmäßige Tests können dazu beitragen, die Ernährungs- oder Ergänzungsbedürfnisse anzupassen.
BMD -Test (Knochenmineraldichte): Dieser Test, der häufig als DXA bezeichnet wird, misst die Knochendichte und hilft, das Risiko von Frakturen zu bewerten. Frauen über 50 sind besonders anfällig für Osteoporose, und BMD -Tests sind für eine frühzeitige Intervention von entscheidender Bedeutung.
Tests auf Hormonspiegel: Östrogen- und Parathyroidhormonspiegel sind direkt mit der Knochendichte verbunden. Niedrige Östrogenspiegel erhöhen das Osteoporose -Risiko signifikant und machen Hormonprüfungen zu einem wesentlichen Teil der Wechseljahresversorgung.
Schilddrüsenfunktionstests: Schilddrüsenhormone wirken sich auf den Knochenstoffwechsel aus. Unbehandelte Schilddrüsenprobleme können den Knochenverlust beschleunigen, sodass regelmäßige Schilddrüsenprüfungen wichtig sind, insbesondere bei Frauen mit Symptomen wie Gewichtsverlust oder unregelmäßigen Perioden.
Neben diesen Tests ist die Einführung eines gesunden Lebensstils ebenso wichtig.
Gewicht tragende Übungen, eine nährstoffreiche Ernährung und Stressmanagement können dazu beitragen, die Knochenfestigkeit aufrechtzuerhalten.
Dr. Manpreet Sodhi, Senior Consultant bei Paras Health, empfiehlt personalisierte Pläne, die Screenings, Bewegung und Ernährung für eine optimale Knochengesundheit kombinieren.
Wenn Frauen mit regelmäßigen Vorführungen und Lebensstilanpassungen wachsam bleiben, können Frauen mit Zuversicht die Wechseljahre navigieren und ihre Knochengesundheit und das allgemeine Wohlbefinden schützen.
Source link
