Ein einfaches Training könnte verwendet werden, um die Knie der Astronauten bei langen Weltraummissionen zu schützen – und auch zu Hause, laut einer neuen Studie.
Astronauten werden bei längeren Missionen an Mond und Mars strenge Trainingsroutinen haben.
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Astronauten verbringen bereits zwei Stunden am Tag an Bord der Internationalen Raumstation (ISS), wo sie etwa sechs Monate lang stationiert sind.
Gewichte, Laufbänder und Radfahren sind alle Grundnahrungsübungen für Astronauten.
Forscher der John Hopkins University sind jedoch das effektivste Training für räumlich gebundene Menschen, die möglicherweise tatsächlich springen.
Spring -Workouts wie das Überspringen könnten Astronauten helfen, die Art des Knorpelschadens zu verhindern, dass sie bei langen Missionen auf Mond und Mars wahrscheinlich ertragen werden.
Bei der Untersuchung von Mäusen stellten die Forscher fest, dass der Knieknorpel in ihren vierbeinigen Probanden nach Sprungübungen gesünder wurde.
“Da der nächste Schritt in der menschlichen Erforschung des Weltraums an den Mars geht und lange Zeiträume in dauerhaften Stützpunkten auf dem Mond verbringt, ist Knorpelschäden ein wirklich wichtiges Problem, das Weltraumagenturen angehen müssen, obwohl es sehr schlecht verstanden ist” Studienauthor und Astrophysiker Marco Chiaberge.
Er fügte hinzu: „Der positive Effekt, den wir bei diesen Mäusen gesehen haben, ist riesig und die Größe war unerwartet.
“Sie können im Grunde ihren Knorpel dicker machen, wenn sie springen.
“Vielleicht könnten Astronauten vor ihrem Flug ein ähnliches Training als vorbeugende Maßnahme nutzen. “
Ein gesunder Knorpel ist für eine schmerzfreie Bewegung unerlässlich, die Ihre Lebenserwartung steigern kann.
Ohne sie könnten Astronauten keine entscheidenden Aufgaben ausführen, während sie dauerhafte Behausungen auf anderen Welten bauen.
Doch Knorpel regeneriert sich langsamer als anderes Gewebe.
Daher kann längere Inaktivitätsperioden – sei es aus Raumfahrt oder Bettruhe – für die Gelenke schwierig sein.
“Denken Sie daran, jemanden auf eine Reise zum Mars zu schicken, sie kommen dorthin und können nicht laufen, weil sie eine Arthrose der Knie oder die Hüften und ihre Gelenke entwickelt haben”, sagte Chiaberge.
„Astronauten führen oft auch Raumwände durch. Sie bedienen das Hubble -Weltraumteleskop fünf Mal und müssen in Zukunft mehr Zeit im Weltraum und im Mond verbringen, wo wir größere Teleskope bauen, um das Universum zu erkunden, und wo sie so gesund wie möglich bleiben müssen. “
Wie wirkt sich der Raum den Körper aus?
Die übliche Dauer eines ISS -Fluges beträgt ungefähr sechs Monate und kann einen enormen körperlichen Einfluss auf den menschlichen Körper haben, wie z.
- Umverteilung der Flüssigkeit um den Körper aufgrund langer Zeiträume der Schwerelosigkeit
- Verlust der Knochendichte in kritischen Bereichen wie unteren Gliedmaßen und Wirbelsäule
- Muskelatrophie
Menschen im Weltraum verlieren zwischen 1 und 1,5 Prozent ihrer Mineralknochendichte.
Obwohl ISS -Astronauten durchschnittlich zwei Stunden am Tag trainieren, ist der Muskelverlust im Weltraum unvermeidlich.
Es dauert mehrere Jahre, bis sich ein sechsmonatiger Raumflug erholt hat.
Es kann laufende gesundheitliche Bedenken kommen, lange nachdem die Astronauten auf die Erde zurückgekehrt sind, einschließlich:
- Höheres Risiko für Knochenbrüche
- Erhöhung der erektilen Dysfunktion
- Krebsrisiko aufgrund von Strahlenexposition
Frühere Untersuchungen wiesen darauf hin, dass das Laufband für den langsamen Knorpelabbruch bei Nagetieren lief.
Neue Forschungen deuten jedoch darauf hin, dass Sprungbasiertes Training einen Knorpelverlust verhindern und erhöhen kann.
Mäuse, die dreimal pro Woche ein Sprungtraining durchführten, hatten einen dickeren, gesünderen Knorpel – was ein zusätzliches Kissen für die Gelenke und weniger Knochenreibung bedeutet.
“Beinstärke ist besonders wichtig und von der Mikrogravitation am stärksten beeinflusst” Mark Shelhamerein ehemaliger Wissenschaftler des NASA Human Research Program Program und Mitautor der Studie.
“So, alle Verfahren, die mehrere Aspekte der Muskeldekonditionierung angehen und möglicherweise sogar die zweistündigen täglichen Übungsanforderungen im Weltraum reduzieren können. “
Während weitere Untersuchungen erforderlich sind, um zu bestätigen, ob Menschen die gleichen Vorteile genießen würden, sagen die Forscher, dass die Ergebnisse vielversprechend sind.
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