Vruchtbaarheidscijfers over de hele wereld blijven dalen

In Amerika hebben echtparen die proberen kinderen te krijgen het momenteel moeilijk. Volgens de National Institutes of Health ervaart 9% van de mannen en 11% van de Amerikanen vruchtbaarheidsproblemen.¹ En het is niet alleen Amerika dat met dit volksgezondheidsprobleem kampt. In Groot-Brittannië zijn de vruchtbaarheidscijfers gedaald naar het laagste punt in tientallen jaren.

De vruchtbaarheidscijfers in Groot-Brittannië dalen

In een studie² gepubliceerd in BMJ, zette freelance onderzoeker Matthew Limb de huidige bevolkingsproblemen uiteen in een artikel met de beknopte titel: „De vruchtbaarheidscijfers in Engeland en Wales zijn in 2023 tot een recordlaagte gedaald.“ Limb merkte op dat het huidige vruchtbaarheidscijfer in Groot-Brittannië op het laagste niveau sinds 1938 staat

Uit gegevens van het Office for National Statistics (ONS) blijkt dat er in 2023 591.072 kinderen zijn geboren. Dit cijfer is het laagste geboortecijfer sinds 1977. In een andere context geplaatst, bedroeg het gemiddelde totale vruchtbaarheidscijfer (TFR) voor 2023 1,44. kinderen per vrouw. In 2022 bedroeg de TFR 1,49, tegen 1,55 in 2021.³

Deze cijfers zijn niet de enige zorgwekkende bevindingen. De gemiddelde leeftijd van nieuwe ouders is ook gestegen: respectievelijk 33,8 jaar voor vaders en 30,9 jaar voor moeders. De grootste groep kinderen in de vruchtbare leeftijd die daalde, waren volwassenen van in de twintig.

Zoals samengevat door Greg Ceely, hoofd van de bevolkingsgezondheidsmonitoring bij de ONS: “Als we meer in detail kijken naar de vruchtbaarheidscijfers onder vrouwen van verschillende leeftijden, is de daling van de vruchtbaarheidscijfers het meest dramatisch geweest in de leeftijdsgroepen van 20 tot 24 en 25 tot 29 jaar. .“⁴

Het huidige bevolkingsvervangingspercentage zal onhoudbaar zijn

Wat betekent dit voor Groot-Brittannië en andere landen met lage geboortecijfers? Uiteindelijk zullen hun economieën eronder lijden. Neem bijvoorbeeld de bevolkingskrimp die momenteel in Japan plaatsvindt. In 2008 bereikte hun bevolking een piek van 128 miljoen, maar in 2022 daalde dit tot 125 miljoen. Als deze trend zich voortzet, zullen ze in 2100 nog maar 63 miljoen mensen tellen.

Vanuit economisch perspectief zal het bruto binnenlands product (bbp) van het land afnemen naarmate het aantal burgers in de werkende leeftijd afneemt. Kleine en middelgrote bedrijven zijn al begonnen met sluiten omdat er geen opvolgers zijn. Ook sociale en publieke sectoren zoals het onderwijs en de geneeskunde beginnen te kampen met tekorten aan arbeidskrachten.⁵

De enige manier om de bevolkingsgroei terug te brengen naar een groeiende schaal is door paren aan te moedigen kinderen te krijgen, bij voorkeur twee of meer. Zoals opgemerkt door de ONS:⁶

„Op de lange termijn moet het totale vruchtbaarheidscijfer rond het vervangingsniveau van 2,1 kinderen per vrouw of hoger liggen als landen met een lage sterfte hun bevolking willen behouden of laten groeien zonder positieve nettomigratie.“

Hoewel het krijgen van meer kinderen misschien een eenvoudige oplossing lijkt, zijn de barrières voor het laten groeien van een gezin complex en diep geworteld in sociaal-economische uitdagingen. Deze omvatten financiële instabiliteit, torenhoge huisvestingskosten en de hoge prijs van kinderopvang.

Voor degenen die actief proberen zwanger te worden, maar met moeilijkheden worden geconfronteerd, spelen aanvullende factoren een rol. Een belangrijk, maar vaak over het hoofd gezien probleem is het wijdverbreide gebruik van kunststoffen, die hormoonontregelende chemicaliën bevatten. Na verloop van tijd worden deze materialen ook afgebroken tot microplastics die zich ophopen in het lichaam en het voortplantingssysteem verstoren, waardoor de weg naar ouderschap nog ingewikkelder wordt.

Microplastics zijn een grote factor van onvruchtbaarheid

Microplastics zijn kleine stukjes plastic van minder dan 5 millimeter lang. Ze komen uit verschillende bronnen, zoals plastic flessen en tassen, synthetische kleding en zelfs uit producten voor persoonlijke verzorging.⁷ En dat blijkt uit een onderzoek⁸ gepubliceerd in Frontiers in Endocrinology, is een grote bijdrage aan de afnemende onvruchtbaarheidsproblemen in de wereld de opkomst van het gebruik van plastic:

„Het is opmerkelijk dat een exponentiële stijging van de mondiale plasticproductie samenvalt met een goed gedocumenteerde, bevolkingsbrede daling van de productie van menselijk sperma, die sinds 2000 lijkt te versnellen.“⁹

Uit rapporten blijkt dat microplastics overal in je lichaam terechtkomen. Een groep onderzoekers van de Universiteit van New Mexico merkte bijvoorbeeld op dat microplastics via de darmbarrière zijn aangetroffen in organen zoals de nieren, lever en hersenen.¹⁰ Naar verwachting bevinden microplastics zich nu ook in de voortplantingsorganen. In een studie gepubliceerd in Science of the Total Environment merkten onderzoekers op dat microplastics ingebed in de organen van zowel mannen als vrouwen problemen veroorzaken:

„In het voortplantingssysteem interfereren microplastics met de bloed-testisbarrière, waardoor de spermatogenese bij mannen wordt aangetast en placentadysfunctie, ovariële atrofie, endometriumhyperplasie en fibrose bij vrouwen worden veroorzaakt. Bovendien beïnvloeden microplastics mogelijk het lipidenmetabolisme en de reproductieve functies van nakomelingen.“

Op basis van deze bevindingen zijn de onderzoekers van mening dat de chemicaliën waaruit microplastics bestaan ​​de reden zijn voor het beïnvloeden van de vruchtbaarheid, waarbij ze opmerken dat “microplastics het neuro-endocriene systeem verstoren.”¹¹ Dat komt omdat het merendeel van de microplastics ftalaten bevat die uit het materiaal lekken.¹² leiden tot hormoonontregelende problemen. Andere chemicaliën in microplastics zijn pesticiden, forever chemicaliën en bisfenol A.¹³

Een groot deel van de reden waarom microplastics de vruchtbaarheid beïnvloeden, is omdat het xeno-oestrogenen zijn, die de effecten van oestrogeen in je lichaam nabootsen. Ftalaten behoren bijvoorbeeld tot deze categorie en zijn in verband gebracht met een toename van verschillende ziekten. Zoals blijkt uit een onderzoek¹⁴ gepubliceerd in Gezondheidszorg:

„Epidemiologische onderzoeken bij mensen hebben een significant verband aangetoond tussen blootstelling aan ftalaten en ongunstige reproductieve resultaten bij zowel vrouwen als mannen, bijvoorbeeld diabetes type 2 en insulineresistentie, overgewicht/obesitas, allergie en astma.“

Hoe u uw blootstelling aan microplastics kunt verminderen

Op basis van het gepresenteerde bewijsmateriaal is het duidelijk dat het minimaliseren van uw blootstelling aan kunststoffen uw vruchtbaarheid zal helpen beschermen. Er zijn veel strategieën beschikbaar die gemakkelijk in uw levensstijl passen:

Besteed aandacht aan uw omega-6- en omega-3-inname

Studies tonen aan dat omega-3-vetten de vruchtbaarheid helpen bevorderen. In één meta-analyse waarin elf onderzoeken werden beoordeeld,¹⁶ onderzoekers merkten op dat „de inname van omega-3 de zwangerschaps- en bevruchtingscijfers van vrouwen aanzienlijk verbetert.“ In een ander voorbeeld,¹⁷ omega-3-suppletie had een gunstig effect op de mannelijke vruchtbaarheid:

„Suppletie met omega-3-vetzuren resulteert in een verbetering van de spermaconcentratie en het totale aantal beweeglijke zaadcellen bij onvruchtbare mannen met oligozoöspermie.“¹⁸

Voor optimale resultaten concentreert u zich op het verhogen van uw omega-3-inname en het verminderen van omega-6-vetten, vooral uit plantaardige oliën. Zoals ik eerder heb opgemerkt, kan overmatige consumptie van linolzuur (een soort omega-6 meervoudig onverzadigd vet, of PUFA) de cellulaire gezondheid schaden en de energieproductie belemmeren.

Om uw verhouding tussen omega-3 en omega-6 te verbeteren, moet u ernaar streven de inname van linolzuur onder de 5 gram per dag te houden – en idealiter onder de 2 gram. Neem ondertussen omega-3-rijke voedingsmiddelen zoals koudwatervissen op in uw dieet. Uitstekende opties zijn onder meer in het wild gevangen zalm uit Alaska, sardines, ansjovis, makreel en haring. Zorg ervoor dat u vis kiest uit schone, duurzame bronnen voor de beste gezondheidsvoordelen.

Meer strategieën om de vruchtbaarheid op natuurlijke wijze te stimuleren

Veel interne en externe factoren beïnvloeden de mannelijke en vrouwelijke vruchtbaarheid, maar ik geloof dat het volgen van deze fundamentele, op gezond verstand gebaseerde strategieën en gezonde levensstijlgewoonten zal helpen de oorzaak van onvruchtbaarheid aan te pakken. Hier is een samenvatting van mijn aanbevelingen:

Source link