Ik heb de nieuwe Oura Ring 4 getest. Dit is waarom dit de beste slimme ring is

De Apple Watch heeft tien jaar geleden geholpen bij het creëren van de bloeiende smartwatch-markt, maar het volgende grote ding op het gebied van wearables is een langzame verbranding geweest. De technologie-industrie denkt dat de hit waarnaar ze op zoek is, slimme ringen zijn, kleine sieradenachtige ringen met sensoren die soortgelijke gezondheidsgegevens kunnen bijhouden als smartwatches.

De aantrekkingskracht van slimme ringen ten opzichte van hun horloge-tegenhangers is dat ze kleiner, subtieler zijn en een langere batterijduur hebben. Omdat er geen scherm is dat stroom verbruikt of pingt die je voortdurend afleidt van het echte leven, stapte technisch zwaargewicht Samsung onlangs in de bres met zijn eerste Galaxy-ring.

Maar de marktleider op het gebied van slimme ringen is ŌURA, een Fins bedrijf dat sinds 2015 verschillende versies van zijn Oura-ring verkoopt. De ring van de derde generatie katapulteerde het bedrijf in de mainstream-aantrekkingskracht dankzij beroemde dragers als Prins Harry en Jennifer Aniston. Het doet me denken aan een ooit klein bedrijf dat de sector op deze manier vormgeeft Kiezelsteenhet monochrome E Ink smartwatch-bedrijf dat dateerde van vóór de Apple Watch.

Eerder in 2024 I heeft de Oura Ring 3 beoordeeld en genoot van de ontwerp- en gezondheidsinzichten, maar vond het apparaat te dik om te vergeten dat ik het droeg. Dat, in combinatie met de hoge kosten en het verplichte maandelijkse abonnement, gaf me het gevoel dat dit niet voor iedereen geschikt was.

Nu is de Oura Ring 4 er, en deze belooft een slankere pasvorm, samen met verbeterde sensoren en een nieuw algoritme genaamd Smart Sensing, waarvan ŌURA beweert dat deze nauwkeurigere gezondheidsgegevens kan verwerken. Ik draag de nieuwe ring nu twee weken en ik geef er nu al de voorkeur aan boven het vorige model.

De vraag die je jezelf moet stellen is: heb je er eigenlijk een nodig?

De Oura Ring 4 is een volledig ronde ring die is ontworpen om aan de wijsvinger te worden gedragen voor de meest nauwkeurige metingen, maar je kunt hem ook aan je middel- of derde vinger dragen – niet aan je duim of pink.

Wanneer je de ring koopt (vanaf € 349 met € 5,99 per maand of € 69,99 per jaar abonnement), stuurt ŌURA je een maatpakket met plastic proefringen in de maten 4-15. Dit is essentieel, omdat je de ring kunt retourneren of ruilen zodra je een maat hebt gekozen, zodat je met het pakket een dag of wat een paar maten kunt dragen om uit te vinden welke het meest comfortabel is.

Voor mijn linker wijsvinger heb ik gekozen voor maat 11 in zilver. Dit glanzende model krast gemakkelijk, wat ik best leuk vind, omdat het er waarschijnlijk net zo zal uitzien als gewone ringen. Als je deze look wilt vermijden, zijn er matte afwerkingsopties.

Dankzij onopvallende sensoren aan de binnenkant die naast je huid zitten, kan de Oura Ring 4 je lopende hartslag, zuurstofniveaus in het bloed, temperatuur en ademhalingsfrequentie registreren, en alle gegevens verzamelen in grafieken en cijfers in de bijbehorende smartphone-app.

Sommige van deze metingen omvatten gereedheid, slaap en activiteit, die allemaal op 100 worden gescoord. De ring kan u ook helpen uw menstruatiecyclus bij te houden. De app biedt u een eenvoudige en effectieve manier om in één oogopslag te zien of de ring denkt dat uw lichaam klaar is om te trainen, of u goed heeft geslapen en of u die dag uw ingestelde activiteitsdoel al hebt bereikt. U kunt ook statistieken over stress bekijken.

Na dit alles is het vermeldenswaard dat ŌURA zegt: “Oura Ring is geen medisch hulpmiddel en is niet bedoeld om medische aandoeningen/ziekten te diagnosticeren, behandelen, genezen, monitoren of voorkomen.”

Een van de beste dingen aan de Oura-ring is dat je hem ongeveer een week dag en nacht kunt dragen. In tegenstelling tot een smartwatch, die bijna dagelijks moet worden verwijderd om op te laden en mogelijk te omvangrijk is om comfortabel in te slapen, kan de ring stilletjes worden gedragen en dagenlang gegevens verzamelen zonder inbraak. De app pingt je wanneer de ring moet worden opgeladen, wat je doet door hem op de oplaadpuck te plaatsen en op te laden via USB-C. Het duurt slechts ongeveer een uur.

Ik vond de inzichten nuttig. De Oura-app is in 2024 aanzienlijk verbeterd en kan interessantere en schijnbaar nauwkeurigere gegevens naar boven halen dan voorheen. Draag dit apparaat een maand lang en je krijgt gedetailleerde overzichten van je slaappatroon en -kwaliteit, stressniveaus, hartslag en algemene activiteit. De app kan je nu veel beter nuttige dingen over deze gegevens vertellen, zoals waarom je gestrest zou kunnen zijn, en suggereert zelfs dat je naar coachingsessies van vijf minuten moet luisteren dankzij een samenwerking met de populaire app Headspace voor geestelijke gezondheidszorg.

Door dit soort dingen kan ik nu de waarde van het abonnement waarvoor je moet betalen beter waarderen – het is onmogelijk om de Oura Ring zonder te gebruiken. De Samsung Galaxy Ring heeft geen abonnement en kost £ 399, maar dat product voelt meer als een aanvulling op een Galaxy-telefoon en Galaxy-horloge.

Op zichzelf heeft hij niet veel nut vergeleken met de Oura Ring, die tussen £ 349 en £ 399 kost, afhankelijk van het ontwerp dat je kiest. De £ 5,99 per maand is eigenlijk omdat Oura geld moet verdienen. Maar dit is een apparaat dat je op zichzelf kunt dragen en nog steeds grote voordelen ziet, zelfs als het er alleen maar op wijst dat je na 21.00 uur geen alcohol mag drinken (terecht).

Vaak is technologie het meest succesvol als ze op zijn eenvoudigst is en een beroep doet op ons identiteitsgevoel. Daarom is de Oura Ring 4 een geweldig product. Het is een eenvoudige ring zonder scherm, zonder trillingen, zonder meldingen en met een batterijduur van een week. Trek het aan en ga ermee aan de slag. Voel je beter over je gezonde keuzes. Wees als Prins Harry. Goede sfeer.

De ring heeft zijn nadelen. Ik merkte dat hij tegen mijn telefoon in mijn hand rammelde en ik moet hem uitdoen om de afwas te doen. Het is dezelfde prijs als de meeste fatsoenlijke smartwatches, maar doet minder, en het abonnement is begrijpelijk, maar nog een extra kostenpost die aan mijn maandelijkse facturen moet worden toegevoegd. Maar vooral: heb ik er echt een nodig? Meestal weet ik dat ik een slechte nachtrust heb gehad en dat ik deze week lui ben geweest. Heb ik echt een duur gadget nodig om mij dezelfde dingen te vertellen?

Stel uzelf dezelfde vragen voordat u in de Oura Ring 4 investeert, maar als u denkt dat dit iets is dat u nuttig zult vinden, dan zult u er waarschijnlijk dol op zijn.