Naarmate het nieuwe jaar nadert, besluiten veel volwassenen gezonder te eten of de sportschool nog een keer te proberen, maar dergelijke goede voornemens zijn zeldzaam voor kinderen en adolescenten.
Niettemin meldden de meest recente, uitgebreide gegevens over de gewichtsstatus van jongeren in Colorado – de Healthy Kids Colorado Survey 2019 – dat 24,2% van de jongeren in Mesa County overgewicht of obesitas had.
Kinderarts en wij kunnen het! Mesa County, mededirecteur Barb Zind, zei dat de huidige prevalentie van zwaarlijvige en dikke jongeren in de provincie waarschijnlijk vergelijkbaar is met 2019 – zo niet hoger.
“Zeker, de behoefte is toegenomen – vooral tijdens COVID-19, toen kinderen in lockdown zaten en voor een scherm zaten om naar school te gaan,” zei Zind.
Volgens Zind kunnen ouders met kinderen met overgewicht of obesitas We Can! Mesa County, een aanstaande nieuwjaarsresolutie om de gezondheid van hun gezin te verbeteren.
Wij kunnen! is een wekelijkse kans voor jongeren en hun gezin om te leren hoe een gezonde levensstijl eruit ziet, waarom het belangrijk is en hoe je dit kunt bereiken
Foto’s met dank aan We Can! Mesa provincie
Een moeder en dochter die deelnemen aan We Can! Mesa County plukt perziken bij het Colorado State University Western Colorado Research Center in Orchard Mesa. Wij kunnen! klanten namen deel aan een kookles van boer tot bord via het Community Food Systems Program van CSU.
Het. Het educatieve programma is geen afslankkamp, voegde Zind eraan toe. In plaats daarvan kunnen wij dat! richt zich op het aanleren van gezonde gewoonten die op de lange termijn vruchten afwerpen voor de jeugd.
“We proberen niet te kijken naar BMI (Body Mass Index) of gewichtsveranderingen,” zei Zind. “Normaal gesproken willen we niet dat kinderen afvallen omdat ze groeien; maar we willen dat ze die snelle gewichtstoename afvlakken.
Fellow D=directeur van We Can! Mesa County en Stacie Schreiner, leverancier van lifestylegeneeskunde in het kinderziekenhuis, zeiden dat elke les begint met een praktische, educatieve activiteit.
De activiteiten bestrijken een reeks gezondheidsgerelateerde onderwerpen, waaronder het belang en de impact van schermtijd, slaaphygiëne, fysieke activiteit en voeding.
Een voorbeeld dat Schreiner gaf, is een speurtocht in de supermarkt, waarbij jongeren voedingsetiketten leren lezen en gezondere alternatieven kunnen identificeren. Ondertussen krijgen ouders advies over hoe ze gezonder kunnen winkelen voor hun gezin.
Volgens Schreiner bieden de activiteiten informatie die ouders elders misschien niet leren, maar vergroten ze ook de kans op naleving door groepsverantwoording.
Een Wij kunnen! Een deelnemer uit Mesa County laat de schaal met verse producten zien die hij zelf heeft leren bereiden tijdens een gezamenlijke kookles. De interactieve activiteit bestond uit het oogsten, bereiden, koken en eten van de producten door de deelnemers.
“Het hele gezin zou geen frisdrank meer moeten kopen, of het hele gezin zou bij elke maaltijd fruit of groente op hun bord moeten hebben – heel kleine dingen,” zei Schreiner. “Als ze hun ouders het zien doen, weten ze dat het gezond gedrag is, en is de kans groter dat ze het ook zullen doen.”
Zind voegde eraan toe dat gezinnen een doel stellen dat verband houdt met de activiteit van de week en rapporteren of dit de volgende week is bereikt. Ze zei dat deze doelen ouders aanmoedigen om thuis actie te ondernemen.
Na het educatieve onderdeel ondernemen de deelnemers 30 minuten fysieke activiteit, zoals basketbal. Zind zei dat de fysieke groepsactiviteit een startpunt is voor deelnemers en een introductie tot de positieve aspecten van lichaamsbeweging, zoals socialisatie.
Schreiner voegde eraan toe dat groepsactiviteiten ook deelnemers kunnen aanmoedigen die vanwege hun gewicht gepest zijn.
„Er is een zeer hoog percentage pesterijen met gewichtsgerelateerde zaken (onder) kinderen“, zei Schreiner. “Als ze andere kinderen kunnen zien die op henzelf lijken, aardig voor elkaar zijn en allemaal hetzelfde doel hebben, dan voelen ze zich meer welkom.”
Volgens Zind is het twaalf weken durende programma ook effectief vanwege de lengte ervan, waardoor de nodige praktijkuren worden gegarandeerd om een echte gedragsverandering tot stand te brengen.
Zind voegde eraan toe dat het programma drie keer per jaar een cyclus heeft. Potentiële deelnemers kunnen echter op elk moment lid worden.
Het programma is medio november afgerond en zal in januari weer van start gaan. Gezinnen hebben geen medische verwijzing nodig om lid te worden.
Geïnteresseerden kunnen voor meer informatie contact opnemen met Western Colorado Pediatrics op 970-243-5437, of de We Can! Facebookpagina van Mesa County.
Volgens Zind is het programma vooral bedoeld voor jongeren op de basisschool en de vroege middelbare school, maar geldt er geen officiële leeftijdsgrens. Schreiner voegde eraan toe dat het aanleren van gezonde gewoontes vooral belangrijk is voor de leeftijdsgroep die zij bedienen, omdat gedrag in de loop van de tijd moeilijker te veranderen is.
Een Wij kunnen! Een deelnemer uit Mesa County snijdt een rode paprika en oefent de instructies die tijdens de kookles van boer tot bord worden gegeven. De wekelijkse lessen die voorafgaan aan een half uur sociale fysieke activiteit behandelen een verscheidenheid aan gewichtsgerelateerde onderwerpen: slaaphygiëne, schermtijd en verschillende aspecten van voeding.
leeftijd. Niettemin zeiden Zind en Schreiner dat de impact van We Can! Het is duidelijk wanneer ouders betrokken en verantwoordelijk zijn.
“Een kind dat we hadden tijdens onze laatste sessie van twaalf weken … begon bij ons in augustus, en zijn moeder was zeer toegewijd, ze kwam twaalf weken op rij”, zei Schreiner. “Toen ik aan het eind de groeigrafiek tevoorschijn haalde, had hij zijn gewicht sinds juli behouden, en in de voorgaande maanden was hij in een snelle toename van gewichtstoename.
‚Het waren allemaal maar veranderingen die ze week na week aanbracht, waarbij ze hem nieuwe voedingsmiddelen liet proberen en de doelen opnam waar we elke week aan werken. Hij bleef op gewicht, en dat is echt een enorm succes voor deze gezinnen.”
