MERCED COUNTY, Californië (KFSN) — Volgens gezondheidsleiders is een beroerte een belangrijke oorzaak van invaliditeit en overlijden in Californië. Ze zeggen dat jaarlijks meer dan 14.000 Californiërs sterven aan een beroerte, en dat is reden tot zorg in de Valley.
„Merced County heeft het vierde hoogste aantal beroertes hier in Californië“, zegt Leslie Thompson, Nutrition Production Manager bij Mercy Medical Center in Merced. „Dus dit is een groot probleem.“
Nieuw bijgewerkte richtlijnen die dit jaar zijn uitgebracht, zijn bedoeld om mensen te helpen hun risico op een beroerte te verminderen. De lijst omvat lichaamsbeweging en gezonder eten, zoals het volgen van een mediterraan dieet.
„We kijken naar meer vers fruit en groenten“, zegt Thompson. „We kijken ook naar magere stukken eiwit, zoals zeevruchten, kip en zelfs plantaardige producten.“
Thompson legt uit dat het eten van minder verzadigd vet in onze voeding het risico op chronische ziekten, waaronder een beroerte, kan verminderen. Ze voegt eraan toe dat mensen nog steeds meer dan 10% verzadigd vet in hun dieet eten.
„Wanneer onze slagaders hard worden in het hart en de kleppen, beginnen er blokkades te ontstaan“, zegt Thompson. „In de hersenen, onze slagaders die naar onze hersenen gaan, kunnen ze ook verstopt raken.“
Thompson legt uit dat iemands omgeving en sociaal-economische achtergrond ook factoren kunnen zijn voor een beroerte. Daarom suggereren de richtlijnen screening op niet-medische factoren, waaronder onderwijs, toegankelijkheid van de gezondheidszorg en economische stabiliteit.
„Of mensen nu de middelen hebben of dat ze bijvoorbeeld supermarkten in de buurt hebben om te winkelen“, zegt Thompson.
De richtlijnen van 2024 moedigen mensen ook aan om tussen de 75 en 150 minuten aan lichaamsbeweging te doen. Als het gaat om het gebruik van geneesmiddelen op recept, zegt Thompson dat het belangrijk is dat u met uw arts praat.
Volg Ana Torrea voor nieuwsupdates Facebook, Twitteren En Instagram.
Copyright © 2024 KFSN-TV. Alle rechten voorbehouden.
