We spreken in termen van “gebruik het of verlies het” voor zowel de spierkracht als de hersenen: als je je spieren niet gebruikt, zullen ze verspillen; als je je hersenen niet gebruikt, kunnen ze ook krimpen.
“Onze hersenen zijn net als elk ander deel van ons lichaam”, zegt David Merrill, een volwassenen- en geriatrische psychiater en directeur van het Pacific Brain Health Center in de Amerikaanse staat Californië.
“‘Gebruik het of verlies het’ is niet zomaar een hypothese, het is een fundamenteel biologisch feit dat net zo geldt voor onze hersenen als voor onze spieren of botten.”
Het lijkt er steeds meer op dat de twee met elkaar verbonden zijn: dat kan niet zien uw hersenen worden ‘sterker’ – maar wat u kunt zien aan een verbeterde spiertonus of kracht in het lichaam kan de staat van uw cognitieve gezondheid weerspiegelen.
Onlangs hebben wetenschappers van de Monash University in Australië gekeken naar de relatie tussen spiervolume en hersenstructuur en hebben ze een verband gevonden tussen een groter dijspiervolume op middelbare leeftijd en hersenvolumes.
