Het is moeilijk om je geestelijke gezondheid op de eerste plaats te zetten. Zelfs als je dat bent proberen Om jezelf vriendelijker te behandelen, zelfs als je je best doet om een gezonder mens te worden, zullen er obstakels op je pad komen. Voor jezelf zorgen zal niet gemakkelijk zijn.
Deze wereld is zo geobsedeerd door het idee van succes en productiviteit. Als u zonder werk belt, vooral als dat niet het geval is fysiek ziek – een stemmetje in je achterhoofd zal je lui en onproductief noemen. Bazen kunnen je zelfs het gevoel geven dat je het bedrijf in de steek laat. Zoveel mensen op deze wereld zullen ervoor zorgen dat je je schuldig voelt omdat je rust neemt, omdat je een moment voor jezelf hebt genomen, zelfs als je dat hard nodig hebt. Zelfs als je weet dat je zonder een burn-out gaat.
Op deze momenten hoeft u zich niet te schamen dat u een dag voor geestelijke gezondheidszorg nodig heeft. Je moet trots op jezelf zijn omdat je naar je lichaam luistert, omdat je weet hoeveel je geest aankan, en omdat je besluit te doen wat het beste is voor je lichaam. jezelf. Je zou blij moeten zijn dat je hebt besloten je eigen behoeften boven het comfort van anderen te stellen. Je zou blij moeten zijn dat je jezelf eindelijk op de eerste plaats zet.
Ook al gaan sommige mensen ervan uit dat je de makkelijke weg kiest door een vrije dag te nemen, toch kan dit in werkelijkheid moeilijker voor je zijn dan je aan je schema houden. Het is moeilijk om de e-mails en sms-berichten die moeten worden beantwoord te negeren. Het is moeilijk om stil te zitten als je geest op hol slaat. Het is moeilijk te zeggen Ik verdien deze tijd voor mezelf. Het is moeilijk om te stoppen met het gelijkstellen van uw waarde aan uw productiviteitsniveau. Maar een pauze nemen en rusten kan ook productief zijn.
Helaas geeft niet iedereen zoveel om geestelijke gezondheid als ze beweren. Ze beweren misschien dat uw geestelijke gezondheid belangrijk is, maar keren zich dan om en geven u de schuld als u plannen annuleert of een sociale gebeurtenis afwijst. Sommige mensen zijn het met u eens en zorgen voor uw geestelijke gezondheid totdat deze op welke manier dan ook invloed op hen heeft. In theorie willen ze dat alles goed met je gaat, maar in werkelijkheid willen ze niet dat je overlast veroorzaakt.
Natuurlijk voelt niet iedereen dit zo. Er zijn mensen die oprecht het beste voor je willen, mensen die er niets om geven om wat extra's te doen, zodat je wat welverdiende rust kunt krijgen. En dat zijn de mensen die er het meest toe doen. Dat zijn de mensen die echt in jouw hoek staan.
Als je moeite hebt gehad om voor je geestelijke gezondheid te zorgen, weet dan dat dit niet jouw schuld is. Het is moeilijk om je behoeften op de eerste plaats te zetten als de wereld zoveel van je vraagt. Het is moeilijk om je behoeften op de eerste plaats te zetten als je je schuldig voelt over een 'egoïstische' keuze. Het is moeilijk om je behoeften op de eerste plaats te zetten, terwijl het gemakkelijker is om anderen tevreden te stellen.
Je moet trots op jezelf zijn omdat je probeert voor je geestelijke gezondheid te zorgen terwijl er zoveel obstakels op je weg staan. Je moet trots zijn op wat je hebt bereikt, zelfs als je je volgende doelpaal nog niet hebt bereikt.
