Nu dat EMF's en WiFi overal zijn, onderzoeken velen van ons de voordelen van het opnieuw verbinden met de helende frequenties van de aarde. Hoewel ik dagelijks probeer op blote voeten buiten te lopen, is het in de winter toch wat lastiger. Het goede nieuws is dat het nog steeds mogelijk is om de voordelen van aarden binnenshuis te benutten. Ik gebruik en raad aardingslakens aan om elke nacht geaard te blijven tijdens het slapen.
Wat is aarden/aarden?
Aarding of “aarding” verwijst naar het verbinden van het lichaam met de elektrische energie van de aarde. ‘Aarden’ betekende traditioneel het verbinden van elektrische apparaten met de aarde voor veiligheidsdoeleinden. Aarding is een nieuwere term die verwijst naar het opzettelijk fysiek contact maken met de aarde voor gezondheidsvoordelen.
Clint Ober, een kabeltelevisie-installateur, wordt gezien als de pionier van de moderne aardingsbeweging. Hij startte het gesprek via zijn boek uit 2010, geïnspireerd door zijn gezondheidsexperimenten. Hij richtte ook het Earthing Institute op, dat wetenschappelijk onderzoek naar de voordelen van aarden ondersteunt.
Sinds er aandacht is besteed aan de voordelen van aarden, zijn er allerlei soorten aardingsproducten ontstaan. Ze zijn ontworpen om mensen te helpen profiteren van de voordelen van aarding terwijl ze binnenshuis werken en slapen. Eén van deze uitvindingen zijn aardingslakens.
Wat zijn aardingslakens?
Aardingslakens (ook wel aardingslakens genoemd) zijn speciale platte of hoeslakens die zijn ontworpen om het lichaam 's nachts te verbinden met de natuurlijke elektrische lading van de aarde. Het idee is gebaseerd op het concept dat direct contact met de aarde ervoor zorgt dat vrije elektronen van het aardoppervlak het lichaam binnenstromen.
Hoe werken aardingslakens?
Aardingslakens zijn doorgaans katoenen lakens geweven met fijne geleidende materialen. Ze gebruiken meestal zilverdraden of koolstofvezels. Deze geleidende elementen zorgen ervoor dat het laken de energie van de aarde naar uw lichaam kan overbrengen. De plaat wordt vervolgens aangesloten op de aardingspoort van een stopcontact. Het kan ook rechtstreeks worden aangesloten op een aardingsstaaf buiten uw huis.
Waarom aardingslakens gebruiken?
Het gebruik van aardingslakens kan het welzijn op verschillende manieren ondersteunen.
Verbetering van de slaap
Veel mensen gebruiken aardingslakens om de slaapkwaliteit te verbeteren. Ze kunnen op verschillende manieren een goede nachtrust ondersteunen. Eén ervan is langs het verlagen van het cortisolniveauS. Cortisol, het stresshormoon, zou 's ochtends hoog en 's avonds laag moeten zijn. Maar als de stressniveaus hoog blijven, kan het moeilijk zijn om te ontspannen en in slaap te vallen. Het kan helpen om aardingslakens of zelfs een aardingskussensloop te gebruiken.
Ontsteking verminderen
Een van de best bestudeerde voordelen van aarden zijn de ontstekingsremmende effecten. De vrije elektronen die uit de aarde komen, fungeren als antioxidanten in het menselijk lichaam. Ze bestrijden vrije radicalen in het lichaam, waardoor ontstekingen en bijbehorende symptomen zoals pijn en functieverlies worden verminderd.
Ondersteunende hormoonbalans
Het gebruik van aardingslakens 's nachts kan ook helpen hormoonbalans. Aarden kan helpen stress te verminderen, de slaap te verbeteren en onze natuurlijke ritmes te normaliseren.
Ondersteuning van de cardiovasculaire gezondheid
Aarding kan ook een gezond cardiovasculair systeem ondersteunen. Omdat het de bloedstroom ondersteunt, kan nachtelijk aarden de bloeddruk verbeteren en de oxygenatie verhogen. Naarmate weefsels de benodigde zuurstof en voedingsstoffen ontvangen, kan de wondgenezing versnellen.
Ondersteuning van genezing
Het gebruik van aardingslakens is een uitstekende manier om de genezing te ondersteunen. Het kan niet alleen de bloedstroom en de levering van voedingsstoffen verbeteren, maar het ondersteunt ook het immuunsysteem. Het aarden van het lichaam helpt ontstekingen te verminderen en het lichaam uit de vecht-of-vlucht-situatie te halen, waardoor het weer in een staat van rust en herstel komt.
Hoe u aardingsproducten veilig kunt gebruiken
Zorg er eerst voor dat het elektrische systeem van uw huis correct is geaard voordat u een aardingslaken op stopcontacten gebruikt. Sommige aardingsproducten worden geleverd met een stopcontactcontrole en een producttester, zodat u er zeker van kunt zijn dat u over een geaard stopcontact beschikt. Als u niet zeker bent over een bepaald stopcontact, raadpleeg dan een elektricien.
Plaats het blad op uw matras zoals je zou doen met een hoeslaken of een plat laken. Zorg ervoor dat het het gebied bedekt waar uw huid tijdens het slapen direct mee in aanraking komt. Bevestig het koord dat bij het laken wordt geleverd aan het laken zelf. Het andere uiteinde van het snoer zal:
- Steek de stekker in de aardingspoort van een standaard stopcontact (de derde poot) als het elektrische systeem van uw huis goed geaard is.
- Bevestig aan een aardingsstaaf die u buiten plaatst en die rechtstreeks op de aarde aansluit.
Wanneer u naar bed gaat, zorg er dan voor dat uw huid (voeten, benen of een ander deel van uw lichaam) het geleidende deel van het laken raakt terwijl u slaapt. Direct contact is noodzakelijk om te aarden en van de voordelen te profiteren.
Je kunt aardingslakens gebruiken op je bed, op de bank of zelfs op je yogamat. Veel mensen nemen ze mee op reis om geaard te blijven in een hotel, vakantiewoning of tijdens een verblijf bij familie of vrienden.
Wanneer moet u aardingslakens gebruiken?
Het gebruik van aardingslakens terwijl u slaapt, is ideaal voor langdurig, continu contact, waardoor de slaapkwaliteit mogelijk wordt verbeterd en het herstel wordt bevorderd. U hoeft echter niet te wachten tot het bedtijd is om aardingslakens of een aardingsmat te gebruiken. Hier zijn enkele aanvullende ideeën over wanneer u ze kunt gebruiken:
- Rusten of ontspannen: Tijdens het lezen, mediteren of dutten kunnen aardingslakens u helpen kalm te blijven en stress te verminderen.
- Werkend: Als u lange uren achter een bureau zit, leg dan een aardingslaken op uw stoel om geaard te blijven.
- Herstel na de training: Gebruikt na het sporten, kan rusten op aardingslakens de vertraagde spierpijn (DOMS) helpen verminderen.
- Wanneer u de gevolgen van pijn of ontsteking voelt: Als u chronische pijn of ontstekingen heeft, overweeg dan om tijdens het rusten aardingslakens te gebruiken. Misschien bewaar je er zelfs een op een aangewezen bank. Het kan deze symptomen in de loop van de tijd helpen verlichten.
Dus, wanneer moet u het gebruik van aardingslakens vermijden? Hier zijn een paar voorzorgsmaatregelen.
Voorzorgsmaatregelen bij het gebruik van aardingslakens
Als u medische apparaten zoals pacemakers gebruikt, moet u er rekening mee houden dat een verbinding met de aarde de werking van het medische apparaat kan verstoren. Degenen die gevoelig zijn voor elektromagnetische velden kunnen het ook niet goed doen met aardingslakens. Raadpleeg voor gebruik een arts uit de gezondheidszorg als een van deze situaties op u van toepassing is.
Als een aardingslaken beschadigd is of niet goed geaard is, kan dit een veiligheidsrisico opleveren. Zorg ervoor dat alle componenten in goede staat verkeren en goed zijn aangesloten. Als het stopcontact dat u wilt gebruiken slecht geaard is, kan het zelfs onveilig zijn. Test vóór gebruik of het stopcontact goed geaard is.
Vermijd het gebruik van aardingslakens tijdens onweer. Als de bliksem in de buurt inslaat, kan het gevaarlijk zijn om aan de grond te blijven. De kans dat er iets gebeurt, is echter uiterst klein.
Aardingslakens kunnen ook nuttig zijn voor kinderen, vooral voor slaap en ontspanning. Houd gewoon dezelfde voorzorgsmaatregelen in gedachten als hierboven. Raadpleeg bij baby's of peuters eerst uw kinderarts. Kleine kinderen hebben een gevoeligere huid, waardoor er verschillende reacties kunnen optreden.
Neem ook contact op met uw kinderarts als uw kind medische aandoeningen heeft of apparaten zoals insulinepompen of pacemakers gebruikt.
Hoe vindt u aardingslakens van goede kwaliteit?
Dus, hoe vind je een goede set aardingslakens? Zoek naar iets met biologisch katoen en pure zilvervezels voor geleiding. Je wilt dat het minimaal 5% metaal bevat, maar 10% kan beter werken. Als het een aardingsmat is voor ergens anders dan het bed, kunnen deze gemaakt worden met geleidende koolstof in plaats van katoen.
Idealiter test u de vellen direct nadat u de verpakking hebt geopend op geleidbaarheid. Volg daarna de onderhoudsinstructies om de levensduur te maximaliseren. Deze set van organische aardingslakens voldoet aan deze kwalificaties, heeft een garantie en is gemaakt in de VS.
Wat ik doe
Ik gebruik een aardingsmat terwijl ik aan mijn bureau zat om de hele werkdag geaard te blijven. Ik heb ook een aardingslaken op mijn bed, waardoor ik de hele nacht geaard blijf. Sinds ik deze aardingsproducten gebruik, heb ik aanzienlijke verbeteringen in mijn slaapkwaliteit en een vermindering van hoofdpijn opgemerkt. Geaard blijven helpt daarbij ontspannen op het strand gevoel tijdens het werken en tijdens uw dagelijkse routine.
Heeft u aardingslakens gebruikt? Hebben ze u geholpen beter te slapen of andere symptomen te verminderen? Deel het hieronder met ons!
