Halloween en ik hebben een gecompliceerde relatie, tenminste sinds ik moeder werd. Trick-or-treating is een leuke traditie, maar er zijn er niet veel gezonde Halloween-traktaties (of zelfs dichtbij). Andere feestdagen, zoals Pasen, delen hetzelfde probleem.
Dus wat moet een gezondheidsbewuste moeder doen? Zoals ik het zie, heb ik een paar opties:
Optie #1: Halloween volledig negeren
Ja… ik heb dit gedaan!
Ik geef het toe: toen mijn kinderen allemaal heel jong waren, deed ik net alsof Halloween niet bestond. We deden niet aan trick-or-treating of Halloween-kostuums. In plaats van een Halloweenfeestje deden we meestal gewoon het licht uit en gingen vroeg naar bed voordat de trick-or-treaters langskwamen.
Ik hield gewoon niet van het idee dat toch al chagrijnige peuters laat opblijven om naar de huizen van vreemden te gaan en om snoep verpakt met voedselkleurstoffen. Ze hadden niet alle candybars, candy corn of ander junkfood op Halloweenavond nodig. Nu er meer plaatsen zijn waar koffers of snoepjes worden geserveerd, kunnen kinderen snoepjes vullen zonder zelfs maar het voordeel te hebben dat ze door de buurt hoeven te lopen.
Toen mijn kinderen ouder werden en zich wilden verkleden, was trick-or-treat moeilijker te vermijden. Aan de ene kant begrijp ik volledig de leuke traditie van het dragen van een kostuum en tijd doorbrengen met vrienden. Aan de andere kant houd ik niet van het idee dat ze steeds meer zakken snoep krijgen (waar ze gek van worden en hun tanden uit gaan rotten).
Omdat ik in de loop der jaren het een en ander heb geleerd over evenwicht en gematigdheid, zijn we (enigszins met tegenzin) van deze optie afgestapt. Ik heb ontdekt dat mijn kinderen (en de buurt) nog steeds Halloween-spulletjes kunnen krijgen met deze non-food traktatie-ideeën.
Optie 2: De snoepfee
De meningen verschillen over de vraag of het ontvangen van een berg snoep op één avond wel of niet een natuurlijke kans biedt om zelfbeheersing te leren. Ik ben er helemaal voor dat kinderen deze levenslessen krijgen. Ik ben er echter ook een groot voorstander van om kinderen keuzes te geven binnen bepaalde grenzen die door de ouders zijn gesteld. (Vandaar mijn liefde voor Montessori.)
De Snoepfee (of Wisselheks, kies maar) bezoekt ons huis na een trick-or-treat. De kinderen lijken er weinig last van te hebben. We ruilen het grootste deel van het snoep in voor een leuke goodiebag met lekkernijen. Omdat de traktatiezakjes uit ons huis komen, geeft dit mij ook de kans om wat lekkers uit betere bronnen erbij te gooien.
Optie 3: Bied gezonde Halloween-traktaties zonder snoep aan
Ik weet het, ik weet het… het uitdelen van iets anders dan snoep van het merk is een trefzekere manier om je huis op gang te krijgen. Ik beloof dat ik niet voorstel om de kinderen een appel of een pakje bottenbouillon te geven.
Volgens het CDCHet aantal zwaarlijvige kinderen bij kinderen is de afgelopen decennia aanzienlijk gestegen. Ze blijven zelfs sinds vorig jaar stijgen en schommelen nu rond de 20 procent (hoger voor bepaalde etniciteiten). Zou minder snoep aan kinderen niet een positieve verandering zijn?
Er zijn zelfs genoeg redenen om te overwegen om Halloween-traktaties zonder snoep uit te delen:
- Voedselallergieën – Voedselallergieën nemen toe en veel populaire snoepsoorten bevatten pinda’s en andere allergenen. Ik ken nogal wat moeders die hun kinderen niet kunnen laten bedriegen of behandelen vanwege mogelijke blootstelling aan pinda's. (Bewijs dat dit een echte trend is: Het Teal Pumpkin-project.)
- Te veel suiker – Met recordcijfers over zwaarlijvigheid en andere gezondheidsproblemen, vooral onder jongeren, kan ik niet met een goed geweten tonnen zoete snoepjes uitdelen. De 80/20-regel is geweldig en er kan een tijd en een plaats zijn voor lekkernijen. Het probleem is dat tijd altijd lijkt te zijn. En de plaats lijkt overal te zijn. Kinderen krijgen snoep bij de bank, de dokter, hun school en bijna overal waar ze komen. Hebben ze echt zakken nodig?!
- Kleurstofgevoeligheden – Veel kinderen zijn dat gevoelig voor voedselkleurstoffen en het is moeilijk om ze te vermijden in de meeste soorten snoep.
- Orthodontie – Snoep en zoete snacks zijn niet goed voor de tanden en kunnen aan beugels en andere mondstukken blijven plakken.
- Makkelijker voor ouders – Als je Halloween-traktaties zonder snoep uitdeelt, bespaar je ouders de moeite om te controleren of er iets schadelijks in het snoep zit.
Het is waar dat niet-snoeptraktaties uw huis misschien niet tot de populairste stop in de buurt maken, maar er zijn een aantal hele leuke alternatieven voor snoep die zeker door kinderen zijn goedgekeurd. En alle andere gezinnen die suiker proberen te beperken of die gevoelig zijn voor kleurstoffen in voedsel zullen je dankbaar zijn!
Ideeën voor Halloween-traktaties zonder snoep (kinderen vinden ze eigenlijk leuk)
Dit zijn de beste gezonde Halloween-traktaties die ik in mijn voorraad bewaar. Bonus: als je wat overhoudt, zijn de meeste hiervan tot volgend jaar houdbaar! Walmart en uw plaatselijke dollarwinkel kunnen goede plekken zijn om goedkoop Halloween-speelgoed te vinden. De kwaliteit kan echter wisselvallig zijn, dus hieronder heb ik details over waar je onze niet-snoep-Halloween-traktatiefavorieten kunt vinden.
1. Zweefvliegtuigen
Verrassend, mini-vliegtuigen zijn goedkoop en een geweldig snoepalternatief. Mijn broer vond deze geweldig toen we klein waren en zou er elke dag een van deze over snoep hebben genomen!
2. Biologische sapdozen
A verbruikbare Halloween-traktatie dat is praktisch. Nadat ze door de buurt hebben gewandeld, kunnen kinderen dorst krijgen. Er zit nog steeds suiker in en het is voor ons geen alledaags iets, maar het is een geweldige traktatie.
3. Natuurlijk fruitleer
Naar mijn mening smaken deze veel beter dan kunstmatig gearomatiseerde fruitsnoepjes! Koop ze in bulk voor de beste prijs. Ik heb ze bij Costco gezien voor een goede prijs, of ze zijn beschikbaar van Amazonië voor een goede prijs.
4. Stuiterende ballen
Mijn kinderen zijn dol op stuiterballen en die hebben we meestal niet in huis. de. stuiteren. Pak een pakje van 100 voor goedkoper dan een grote zak snoep en noem het maar een dag! Ze maken het zelfs griezelig oogbol stuiterballen!
5. Lokale honingsticks
Mijn oudste zoon bracht er ooit een aantal mee naar huis van een imkersbijeenkomst en ze waren meteen een succes bij zijn broers en zussen. Idealiter kun je er een paar vinden bij een plaatselijke imker, of bestel online. Dit zijn nog steeds een zoete lekkernijen, maar dan honing gunstige eigenschappen maak ze tot een gezonder alternatief voor snoep.
6. Stempels
Mijn kleintjes waren urenlang bezig met het stempelen van plaatjes op papier en zij brachten mij op het idee voor dit snoepalternatief. Postzegels zijn ook goedkoper dan snoep als je krijg ze in bulk.
7. Thematische bladwijzers
Deze Bladwijzers met herfstthema moedigt niet alleen het lezen aan, maar kinderen kunnen ze ook inkleuren. Je kunt zelfs kleine pakjes kleurpotloden uitdelen.
8. Karabijnhaken
Een nieuwe en praktische kinderfavoriet! Karabijnhaken staan bovenaan de lijst aan praktische cadeaus die hergebruikt kunnen worden, en als bonus… ze zijn plasticvrij!
9. Mini-zaklampen
Een praktisch idee voor kinderen die in het donker rondlopen! Sleutelhangerzaklampen zijn leuk voor kinderen en een goed snoepalternatief als je niet in een drukke buurt woont. Bestel ze in bulk voor een goede prijs.
10. Pompoen-sinaasappelen
Voel je je sluw? Koop wat biologische sinaasappels en gebruik een natuurlijke stift om wat pompoengezichten op de schil te tekenen. Deze doe-het-zelf-jack-o-lantern is waarschijnlijk het beste voor een groep vrienden of een hechte buurt waar mensen vertrouwen op een onverpakt aanbod.
11. Biologisch snoep
Als je het idee om iets anders dan snoep uit te delen gewoon niet kunt doorgronden, kies dan voor een beter soort snoep. Dit merk van biologische lollies is kleurstofvrij en bevat vitamine C.
12. Valse snorren
Kinderen zijn er dol op hilarische valse snorren. Ik heb een keer een paar pakjes nepsnorren meegenomen naar een verkleedfeestje voor volwassenen en de volgende ochtend werden we wakker en troffen we alle kinderen ook met snorren aan! Voor een vakantie waarbij een kostuum nodig is, zijn deze leuk om uit te delen!
13. Stickers
Ik moet zeggen dat kinderen de stickers voor mij hebben verpest. Ze lijken het een geweldig idee te vinden om stickers op elk oppervlak te plakken om het feestelijker te maken. Er zitten nog steeds stickerresten op hun stapelbedden als bewijs. Omdat Halloween voor de kinderen vooral leuk is, ben ik een sukkel bestel 500 stickers uit te geven.
14. Bubbels
Bubbels zijn een leuke activiteit waar elk kind dol op is. Mijn kinderen zullen dat wel doen speel hiermee urenlang!
15. Mini-notitieboekjes
Mijn dochters blijven deze mini-notitieboekjes in hun mini-portemonneetjes, zodat ze kunnen tekenen en aantekeningen maken. Voeg een potlood en gum met Halloween-thema toe voor een extra traktatie die bij hun notitieboekjes past.
16. LED-lichtringen
Vergeet Ring Pops! Deze ringen lichten op in gekke kleuren en zijn een leuke manier om kinderen veilig te houden in het donker.
17. Skeletbeenpennen
Misschien wel het coolste item op deze lijst! Deze botvormige pennen zijn ook echt cool en praktisch!
18. Wikki-sticks
Een geweldige goedkope Halloween-traktatie om uit te delen die de creativiteit stimuleert. Wikki-stokken zijn gemaakt van garen en natuurlijke was en bieden kinderen een creatieve manier om zonder rommel te tekenen en te bouwen.
19. Lego-mensen
Wil je het coolste huis van de straat zijn? Geef weinig uit Lego-compatibele figuren!
20. Glow-armbanden
Normaal gesproken krijg ik geen glowsticks vanwege het plastic, maar ik haal ze eruit als een speciale traktatie of snoepalternatief. Glow in the dark armbanden zijn de meest praktische optie, omdat ze ervoor zorgen dat kinderen beter zichtbaar zijn in het donker terwijl ze aan het trick or treat zijn! Ik heb nog nooit een kind teleurgesteld zien weggaan als hij een lichtarmband krijgt in plaats van snoep.
21. Puzzelballen
Het nadeel? Ze zijn van kunststof. Het voordeel? Puzzelballen zijn een herbruikbare traktatie die kritisch denken stimuleert.
22. Fancy kleurpotloodpennen
Praktisch maar toch cool. Deze krijtstiften heb meerdere tips en moedig creativiteit aan. Combineer ze met kleine kleurboeken met herfstthema.
23. Klaparmbanden
Klap armbanden waren een rage toen ik klein was. Misschien zijn ze verouderd, of misschien is het, net als veel slechte modetrends van de afgelopen decennia, tijd dat ze terugkomen!
24. Mini-Play-Doh
Meestal maken we ons eigen speeldeeg, maar dan kant-en-klaar mini Play-Doh-containers zijn een goed alternatief voor snoep! Het is rekbaar, zacht en kan urenlang plezier bieden. Play-Doh bevat gluten, dus houd rekening met mensen met coeliakie of glutenallergieën. Dit merk biedt een glutenvrij alternatief.
25. Spookachtige spinnenringen
Nog een plastic speeltje, maar als er snoep uit de winkel op het spel staat, sluit ik een compromis. Deze kinderliefhebber draagt bij aan het griezelige plezier. Waarschuwing: ze zijn net zo slecht als Lego. Het is onvermijdelijk dat ik er maanden later op blote voeten door het huis op stap.
26. Ponsballonnen
Ik herinner me dat ik deze als kind met grote vreugde sloeg (waarschijnlijk in de richting van het gezicht van mijn broer). Deze eeuwige partijgunst komt binnen Kleuren met Halloween-thema en moedigt kinderen aan om actief te zijn en plezier te hebben!
27. Vingerpoppetjes
Deze zijn populair bij jongere kinderen als een gekke manier om het verkleedplezier van de avond te vergroten. Ze zijn rekbaar en leuk en stimuleren creatief spelen. Probeer deze vingerpoppetjes met monsterthema die in bulk komen.
28. Slinkies
Wie herinnert zich de klassieke metalen slinky niet? Hoewel je kleine metalen slinkies kunt vinden, zijn de plastic slinkies veel betaalbaarder om in bulk uit te delen. Koop een pakje 50 regenboogkleurige exemplaren hier.
Als je snoep gaat uitdelen…
Kies voor voorverpakte lekkernijen van gerenommeerde bedrijven die biologische of natuurlijke ingrediënten gebruiken met weinig tot geen toevoegingen. Dit zijn mijn favoriete gezondere snoep “compromisjes” omdat hun ingrediënten een stuk minder… eng zijn!
Wat is uw beleid ten aanzien van snoep op Halloween? Welke gezonde Halloween-lekkernijen zou jij graag zien dat je kinderen mee naar huis nemen?
